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女性朋友关注的补血到底该怎么补?
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-08 15:11 本文已浏览:
 
  女性朋友关注的补血到底该怎么补?


女性由于特殊的生理关系,很多女人都会有贫血的问题。并且多数女性天生就是弱身子,补血也就成为理所当然的事情,也是女性朋友们关注点最高的问题。中医学早就有女人以血为本,以血为用的观点,每个女人都应该有补血养血的观念。那么为什么总有人说女性要补血呢?

女性朋友关注的补血到底该怎么补?老中医:这几个补血益气汤收好

 

一、使肌肤更有光泽

中医学早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于补血养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白等情况发生。

面部肌肤问题可以说是女性一直关注的并且非常在意的,在生活中除了使用相应的护肤品,还可以使用其它自然手法使肌肤健康。人体是“血肉之躯”,血补足了,自然会显得脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。对于女性来说,想要面部皮肤红润有光泽,最重要的就是要补血。

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二、减少疾病

连接人体五脏六腑的是气血,气血一旦受阻自然会使体内出现诸多疾病,想要解决这类问题,先从补气血开始。

从生理上讲女人本来就容易造成血虚,就像我们常常会听到中医说:某个女人气血两亏。而一个人如果亏血,则必然会造成亏气。因为,所谓“气”是带动血液带到人体各个部位,血又是气的物质基础,用中医的话说:“气行则血行,气止则血瘀。”也就是说亏血、 血虚会使人易患很多疾病,可见女性补血的重要性。

三、治疗疾病

女性到了一定的年龄易患上相关的疾病,而更年期就是其中一种。女人到了更年期,又会因为肝肾不足、心肾不交,出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。而解决这些问题关键在于补血,只有调节好体内血气,才能使这些疾病得到缓解,从而达到根治的效果。

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女性和男性在生理上有明显的不同,其中的经期就是最大的区别。女性有大姨妈这种东西,而且每个月都要耗掉很多。还有就是人体所需血液循环 身体都在进行血液的更新 所以要不断的进补,身体也才会健康,脸色也才会好。接下来我就跟大家分享几个中医补血益气汤,大家一起来看看吧。

一、黄芪鳝鱼汤

先把黄芪、红枣洗干净,大蒜切成片,姜洗净切丝,鳝鱼宰杀后去肠杂,洗净切块留作备用。再往锅内放油烧热,接着放入准备好的鳝鱼块、姜末,进行翻炒,炒至鳝鱼半熟。然后将红枣、黄芪放入锅内,加适量清水,大火煮开,煮沸后再用小火煲1小时,加盐调味即可。

功效:鳝鱼是补血佳品;红枣有养血安神的作用;黄芪补气,气足则血旺;诸药合用,滋补功效自然大大加强。这道黄芪鳝鱼汤适应于所有气血亏虚的人士。

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二、猪肝木耳菠菜汤

准备食材猪肝,黑木耳,菠菜适量,调料酱油,食盐和味精适量。将猪肝清洗干净后切片,木耳泡发之后洗干净留作备用。然后将准备好的木耳和猪肝一同放入锅内,加适量水煮熟,最后加入菠菜和调料再煮一会儿即可食用。

功效:这款汤具有很强的补气血的功效,是很好的补气血的食疗方。

三、山楂桂枝红糖汤

将山楂,桂枝放入锅内,然后加入清水用文火煮,煮至清水减少一半时,加入红糖略微煮几分钟即可。

功效:山楂桂枝红糖汤具有化瘀止痛以及温经通脉的功效,特别是对于女人在特殊时期缺血痛经和面色无光暗淡有很好的改善作用。

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四、鸡肝西红柿汤

准备鸡肝和西红柿200克,水发黑木耳适量,高汤500克,味精,精盐和胡椒粉适量,然后将鸡肝清洗干净切片,再把西红柿清洗干净切成薄片,锅上大火,加入高汤烧开,之后下入鸡肝、黑木耳、番茄片、胡椒粉、精盐等调料,鸡肝片煮熟即可食用。

功效:鸡肝可以说是补血养生的最佳食物。鸡肝西红柿糖具有补血强身的功效,而且对于贫血导致的眼花头晕也有很好的疗效。

五、莲子桂圆汤

准备莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加入适量的清水大火煮开,等里面的水

烧沸腾之后,将大火慢慢的转成小火,然后持续的炖制40分钟左右,把锅盖打开放入冰糖,等着汤慢慢融化即可。

功效:莲子桂圆汤具有补气血、安神、健脾胃等功效。

女人天生娇弱,所以一定要好好呵护自己的身体,都说女人如花,想要保持如花的容颜,还是需要学会疼爱自己,一定要注意调养。补血相当于补女人的好气色,更是女人健康的标准。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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