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女性身体常有四个异常变化
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-09 19:24 本文已浏览:
 
  女性身体常有四个异常变化

对于更年期很多女性内心一直都是抵触的,不少女性觉得更年期来临了以后,身体失去了生育的功能,身上的女性魅力就下降了。但其实更年期,是每个女性都需要经历的一个阶段,一般来说女性会在45-55岁逐渐进入更年期。女性通常在四十岁以后,身体的卵巢功能会逐渐下降,子宫内膜的生长会受到影响,女性在进入更年期后,身体就不会再来月经了。那么女性在更年期来临前,身体会出现哪些变化呢?不妨一起来了解一下。








更年期来临前,女性身体会出现哪些变化?

月经周期不规律,经期流量减少:一般来说女性的月经周期是有一定规律的,一般月经的间隔时间,会在28-35天左右,卵巢每个月会分泌大量的雌激素,来促进子宫内膜的生长。但是当女性快要进入绝经期的时候,卵巢的功能下降,女性身体内的雌激素分泌减少,人体就会出现月经周期不规律的情况。女性可能2-3个月才来一次月经,并且月经流量明显减少了,这些都是更年期来临的信号。

夜晚总睡不好,经常感觉燥热:女性在快要进入更年期的时候,由于身体的内分泌水平失调,女性夜晚的睡眠质量很容易受到影响。在夜晚睡觉的时候,经常会感觉到身体十分燥热,面颊总是红彤彤的,一觉醒来浑身都是汗。

想要改善自身的失眠情况,女性在平时睡觉的时候,身上的衣服尽量穿的单薄一些,这样更有利于散热。夜晚睡觉前,可以适当喝一杯温热的牛奶,能够起到良好的助眠安神的效果,女性朋友在平时不妨多试一试。

排尿出现异常:相关研究显示,约有50%的女性,在进入更年期的时候,身体会出现排尿异常的情况,排尿的时候身体经常会感觉尿不尽、排尿疼痛,这个时候可能是身体出现了尿路感染,建议尽早去医院进行相关的检查。

情绪波动大,整个人变得敏感:女性在快要进入更年期的时候,由于身体的激素分泌比较紊乱,女性对自身情绪的调节能力会下降,在生活中容易出现情绪波动大的情况,经常因为一些小事就发脾气,整个人都变得敏感,对于很多事情会失去耐心,这个时候就需要家人和伴侣,给予女性多一些关心和爱护,帮助女性更好的度过更年期。

女性该如何缓解更年期症状?

首先要注意调节情绪,适当进行一些运动,女性在进入更年期后,情绪容易出现较大的波动,这个时候可以通过运动的方式,来调节身体内的情绪。比较推荐的运动有瑜伽、太极拳、散步、跳绳、游泳等,人在进行这些运动的时候,能够很好的促进身体的新陈代谢,对于调节情绪是非常有帮助的。

其次,多吃豆制品,多喝豆浆。豆制品里含有大豆异黄酮成分,这是一种植物激素,它进入人体后能够有效调节人体的内分泌水平,帮助女性及时补充身体内的雌激素,缓解女性更年期身体不舒服的症状。

最后,女性要在心理上,接受自己进入更年期这件事,其实对于女性来说,在合适的年龄进入更年期,能够一定程度上保护卵巢和子宫的健康,女性身体患上妇科疾病的概率也会降低。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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