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女性月经期间哪些水果不能吃?
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-07-10 16:46 本文已浏览:
 
  女性月经期间哪些水果不能吃?


女性都有自己不舒服的时候,而一旦到了这个时候大家就要注意自己身体的变化,特别是人们也要知道在月经期间一定要选择好的食物,尤其是在水果的饮食上更是要注意了,那么,女性月经期间哪些水果不能吃?以下就是具体的解答。

1、橘子

橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

2、橙子

橙子和橘子长得差不多,外表。而且两者都属于同一类,寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。

3、芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

4、香蕉

香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。

5、山楂

山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

6、西瓜

西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。

女性经期饮食禁忌

禁忌一

忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

禁忌二

喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。

禁忌三

吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

禁忌四

吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩。而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

禁忌五

吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

综上所述:对于上面所讲的也就是女性月经期间哪些水果不能吃的解答,这些大家更是要做好了解,同时专家也希望女性能够多注意自己的身体变化,特别在特殊的生理期的时候一定要注意不能吃硬和冷的食物,只有这样才能保证健康。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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