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不健康的生活习惯,您家孩子“中”了几条?
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-01-26 18:38 本文已浏览:
 
  不健康的生活习惯,您家孩子“中”了几条?

进入寒假模式以来,很多孩子的不健康生活习惯就现出了“狼尾巴”,晚睡晚起啊、饮食不规律啊、手机停不下啊、越来越懒惰啊等等,这真的让家长朋友操碎了心啊、磨破了嘴啊、身板儿差点没累毁啊。接下来,作为致力于儿童国学启蒙教育、儿童中医启蒙教育的果雪儿小编,就为您汇总一下,并帮助您支支招儿。

在孩子身上,不健康的生活习惯,大致有这么几种:

1、在饮食方面的坏习惯:暴饮暴食;偏食;不吃早餐;过量饮用碳酸、果汁等饮料;零食成主食……饮食方面出了问题,身体就无法保障充足的供给,在脾胃、肌肉、骨骼、牙齿、体重等方面出现这样那样的问题也就在所难免了,也最终会波及精神及学习方面。

2、在穿衣方面的坏习惯:穿着过多或者穿着过少、穿着暴露、穿着不安全、穿着不雅观等问题。爱美之心,人皆有之,但是这种美丽应该建立在安全、健康的基础之上。穿衣不当,引发伤害及疾病的案例,层出不穷。

3、在作息方面的坏习惯:熬夜,懒床,作息不规律。居有常,业勿变;反之,就会导致生物钟紊乱,对身心形成伤害。

4、在运动方面的坏习惯:不爱运动,运动不足,运动缺乏;或者运动不当。生命在于运动,良好而适当的规律运动,是人体新陈代谢的必须,否则的话,就会往往造成人体自身抵抗力和免疫力的低下。

5、在手机、电脑等电子设备使用方面的坏习惯:长时间玩手机、玩游戏;使用电子设备的姿势不当、环境不良;浏览观看不适宜的内容,等等。电子设备使用不当带来的问题是持续而全面的,必须引起高度的重视。

6、在精神心理方面的坏习惯:情绪过度紧张、低落乃至抑郁、焦虑,压力大,沉默寡言,在园所学校憋尿甚至从不排大便,社交及人际关系消极,等等。不少未成年人在学习、自我认知、人际关系、生活和社会适应方面,存在着心理不健康的表现。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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