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家长如何预防儿童近视
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-14 13:47 本文已浏览:
 
  家长如何预防儿童近视

眼睛作为我们人类人生中最重要的器官之一,不健康的用眼习惯,特别容易导致眼部疾病,危害身体的健康。就今年我国国家卫健委,介绍我国儿童青少年近视防控等情况我国儿童青少年近视率高达52.7,可以明显的发现我国的近视低龄化问题很突出。

 

 

而在孩子到婴儿到幼儿发育的过程中,本身的眼球也在发育时间,平时如果用眼时间比较长,也不注意保护眼睛,就容易影响孩子的视力情况,导致孩子近视。

 

 

一、注意饮食,避免高糖、精加工淀粉类食物

 

 

有调查可以显示出,如今许多的中小学生比较爱吃的食物就包括薯条、炸鸡、蛋糕等这种高糖、精加工的淀粉类食物。而又有具体的研究表明,想要降解我们摄入人体的这些糖类,是需要人体内部大量的维生素B1,如果摄入过多的糖分,就容易导致糖分无力降解,形成堆积,从而降低视力的下降,还容易引发骨质脆弱和眼部肌肉无力,造成近视眼。

 

 

二、打造合适用眼环境

 

 

许多的家长朋友,在为孩子购买桌凳的时候,往往比较的随意,应该注意随着孩子的长大,桌椅的高度比例也应该随之变化,否则就容易影响孩子眼睛与书本的距离,出现眼球的过度调节。

 

 

注:这里我国有专门制定的适合各个身高段孩子的桌椅高度,在家长朋友们在为孩子们选购时,可以参考一下,对于一些发育比较快的孩子,也是可以考虑购买可调节桌椅。

 

 

三、规划用眼时间

 

 

现在许多的家长带孩子的方式,都是直接丢一个手机,视丽佳Silicare提醒您这样可不行~,除了不要让孩子长时间的玩手机,还有比如说看书、画画等长时间用眼的时候,也注意提醒孩子,每过30分钟左右就提醒孩子注意闭眼休息1分钟,这样可以有效的减少视疲劳。同时也是可以让孩子养成每天做眼保健操的时间(做眼保健操前注意保持手卫生哦),在日常生活学习中,根据自己的用眼时间,按照一定的频率进行远眺。

 

 

四、增加户外活动时间

 

 

平时有时间可以多带孩子出去玩一玩,相对于室内光来说,自然光作为复合光对孩子的眼睛的发育更佳,所以可以带孩子郊游,玩玩体育运动,比如说乒乓球、篮球等方式,既对视力比较好,也能满足孩子们爱玩的天性。

 

 

五、注意眼健康教育

 

 

平时注意提醒孩子保护视力健康,注意减少揉眼的习惯,防止细菌感染,同时长时间用眼,注意多按摩休息,深刻孩子对视力健康保护的重要性。

 

 

对于小孩子来说,特别是低年龄段的小朋友,自身的语言表达能力不强,其次自身比较畏惧父母,不能直接向家长说明自己的视力问题,而家长如果没有及时的发现处理,反而容易导致孩子的视力一路下滑,最终也影响孩子的生活和学习质量,影响孩子以后的就业方向选择,因此预防儿童的近视,就需要家长朋友们关注孩子的视力。




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    编辑:admin 来源:健康报网

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