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身体这4个部位一旦出现异常,说明你脾胃不佳
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-23 10:51 本文已浏览:
 
  身体这4个部位一旦出现异常,说明你脾胃不佳


中医认为“脾胃乃后天之本”,人体所吃进去的食物需要由脾胃进行消化、分解,并将营养提供给身体,一旦脾胃出现问题,将会影响营养的吸收,导致气血不足,给健康带来不利影响。

因此,我们在生活中应注意保护好脾胃,当脾胃出现问题时,也要及时调理,将身体保持在健康状态。那脾胃出现问题,身体会有哪些表现呢?



1、嘴唇

健康的人嘴唇是红润、有光泽的,干湿适度,嘴唇看起来十分饱满,但如果脾胃不好,营养吸收出现障碍,嘴唇会显得苍白、晦暗,同时还很容易出现干燥、脱皮的现象。

2、鼻子

大家平时也可以观察一下自己的鼻子,如果发现自己的鼻翼发红,说明胃热比较严重,如果有鼻头发青的现象,同时伴有腹痛,则代谢胃肠功能不佳,此外,脾胃虚弱的人鼻腔比较干燥,容易流鼻血,嗅觉也比较迟钝。



3、眼睛

脾胃不好还会影响到视力,如出现视物模糊、视力疲劳、眼睑下垂、眼睛红肿等症状,除了要考虑眼部疾病,还应想到是不是脾胃功能不佳引起的。这是因为脾胃不好,肝脏功能也会受到影响,而眼睛与肝脏之间关系密切,因而眼睛也容易出现问题。

4、脸部

亚洲人的皮肤是黄色的,因此,健康的人脸部皮肤是明亮、润泽的黄色,但如果面部皮肤发黄比较明显,或是黄中带着青黑色、红色,就要考虑是不是脾胃出现问题了。脾胃负责水谷的运化,脾胃一旦出现问题,营养的消化与吸收便可受到影响,脸色自然会变黄。



那么,脾胃不好,生活中应如何调理呢?

1、饮食调理

脾胃不好的人在饮食上可以适当多吃一些养胃、健脾的食物,如玉米、南瓜、小米等黄色食物对调理脾胃就有很大好处,此外平时要注意少吃辛辣、刺激性、不消化的食物,适当多吃蔬菜水果,一日三餐应有规律,不可暴饮暴食。



2、保持乐观的情绪

中医认为“忧伤脾”,情绪不佳对脾胃也有不利影响。因此,想要调理好脾胃,应注意调节情绪,对生活保持积极、乐观的心态,避免因小事而闷闷不乐。

3、坚持适量的运动

无论是否已经出现脾胃不好的表现,坚持运动对脾胃健康都有很大好处。适量的运动可以刺激肠胃功能,促进肠胃的蠕动,更好的帮助身体消化与吸收食物,而且运动也可以改善身体的血液循环,延缓消化系统过早衰老。



脾胃健康,营养的吸收更有保障,身体也才会更加健康,因此,大家在平时不妨多关注一下自己脾胃的健康状况,如果发现有以上几种脾胃不佳的表现,如嘴唇苍白、鼻翼发红、脸色发黄等症状,要引起重视,及时进行调理,通过饮食、运动、情绪调节等方式改善脾胃不佳的状况。

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    编辑:admin 来源:健康报网

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