四川健康信息门户网站
今天是 :
首  页 健康资讯 | 健康人生 | 心理健康 | 时尚健康 | 睡眠健康 | 两性健康 | 健康经济 | 健康护理 | 疾病健康 | 四川医保 | 医院查询 | 健康社区 | 门诊药店 | 健康教育 | 健康访谈 | 营养饮食 | 健康四川 | 健康论坛 健康博客 | 有问必答 | 健康常识 |
你的位置:四川健康网 > 健康论坛 > 正文
    健康资讯
轻松一点 健康一生!
    健康人生
轻松一点 健康一生!
    心理健康
轻松一点 健康一生!
秋天上火,首先要分虚实?
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-08 15:02 本文已浏览:
 
  秋天上火,首先要分虚实?


上火是大家经常遇到的问题,几乎每个人都有上火的经历:

1、天气炎热时身体燥热;吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结;

2、肝火旺的人脾气急躁、内热大;

3、久病之人的“阴虚火旺”。

这些都是不同类型的上火,中医将“火”分为实火和虚火,实火用清热、降火的泻法,虚火用补法。

秋天上火,首先要分虚实?为什么身体寒还是会上火?怎么来预防?

 

怎样知道自己是实火还是虚火呢?

1、看小便

小便颜色黄、气味重,同时舌质红。是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。

2、看大便

大便干结、舌质红的为实火;大便于结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

3、看发热

如果身体出现发热的症状,体温超过37.5度时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。

秋天上火,首先要分虚实?为什么身体寒还是会上火?怎么来预防?

 

所以不论什么人,当感觉身体内有热、燥的时候,先按这3点对照一下,就知道这“火”是实火还是虚火了。实火,相对简单,而目前只是单纯实火的人已是越来越少了,多数都是虚火。

《黄帝内经》里说: “今夫热病者,皆伤寒之类也⋯⋯人之伤于寒也。则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的都是热症、热病.也就是说这个虚火实际上是由寒引起。

为什么寒重反而会引起“火”呢?

前面介绍过,当身体内的寒重,造成的直接后果就是伤肾。造成肾气虚弱,各脏器功能下降,气血两亏。

肾主水,这个水是灌溉全身的,当水不足时,就如大地缺水一样,土地会干燥。脏器也是一样,如果缺少了水的滋润、润滑,就易摩擦生热,最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,肝就燥,肝火非常明显。

秋天上火,首先要分虚实?为什么身体寒还是会上火?怎么来预防?

 

头面部也是最容易上火的部位,也是因为肾阳不足、肾气虚,血液上头的力量不足,头面部的器官没有充足的血液供应,就会出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。

当血液供应减少,头面部的免疫功能就下降。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官,最容易受细菌的感染.这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就非常高了,且很难治愈,不久就变成各种慢性病了。

通常治疗这种症状普遍都是采用泻火、清火、降火的寒凉药物,这就使得寒上加寒、虚上加虚,火越来越大,越来越严重。

其实,火大的人。如果用一般的推拿、按摩疏通经络后,虚火仍很大。就用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心降肝火。身体内的虚火祛除,也就是身体内的假象全部消除后,显露出来的就是身体内的一片寒凉。

这时食疗补血、补肾,怎样吃都不会上火了。你当气血很快补足,当身体不再受寒凉的侵袭,你的肾阳之火、肾气都在不断充实。身体自然就强壮起来,各种虚火自然消退,各种慢性炎症自然也就很容易治愈。

秋季易上火,该如何预防?

1、进入秋季之后,要注意清淡,不要过度食用燥热、辛辣的食物。

2、作息规律,不要熬夜,不要通宵打麻将、玩游戏,以免伤阴虚火旺。

秋天上火,首先要分虚实?为什么身体寒还是会上火?怎么来预防?

 

3、还要调理情志,保持乐观开朗的情绪。中医认为肝属木,喜畅达而恶抑郁。心情不畅、怒易伤肝,会引起肝火过盛;过食酸味,也会引起肝火过旺;久视伤肝,经常对着电脑、手机,用眼过度也会伤肝。我们天天对着手机痴痴呆呆,不如放下它。多点运动,例如打一场羽毛球,出一身汗,祛一下火,也是挺舒畅的。

秋天上火,首先要分虚实?为什么身体寒还是会上火?怎么来预防?

 

4、及时补水。一年四季都应重视补充水分,一般每天应补充1500~2000毫升,不要总等口渴了才饮水。



  • 上一篇:对“月子病”这件事,真的很不在意

  • 下一篇:如何避免秋季“补错”身子?
  •  
    编辑:admin 来源:健康报网

      相关文章                

     热门文章推荐


    关于网站 | 网站地图 | 合作伙伴 | 招聘信息 | 联系方式 | 申请链接 | 设为首页 | 加入收藏
    Copyright(C)2007-2011 www.scjk.net 版权所有 未经授权请勿转载
    服务声明:本网站旨在提供健康资讯,不能作为诊断及治疗的依据! E-mail: sheng6665588@gmail.com 蜀ICP备12004736号
    建议最佳浏览:IE6.0以上,1024*768
    四川健康网 独家运营