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变成话痨有可能是它作祟
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-15 09:08 本文已浏览:
 
  变成话痨有可能是它作祟

  随着生活压力的越来越大,很多人在精神上出现一些疾病,焦虑症就是其中一种,那么焦虑症有什么症状?焦虑症的治疗是很重要的,怎么治疗焦虑症呢?一些人分不清焦虑症和抑郁症的区别,他们在哪些地方有区别呢?
 
  焦虑症有什么症状
 
  反复倾诉而不自知
 
  反复的倾诉是焦虑症的一个重要表现,不管是什么事情都会不断和别人说,自己身边的亲人、同事,或者是朋友,哪怕是陌生人也会有倾诉的欲望。这种倾诉也是重复性的,今天说完之后,明天又会说一遍,好像忘记了自己曾经说过了一样。
 
反复的倾诉是焦虑症的一个重要表现
 
  过度担忧
 
  就算是遇到了一点点小问题,比如说明天要去赶几点的车几点的飞机,这点小事就会担心不已,担心误点了,担心路上发生什么意外,担心自己落下东西了,总之是一万个担心。这种担忧会让自己变得焦虑无比。
 
  多次放大伤害
 
  放大伤害也是焦虑症患者常见的一个症状,自己受到的一些伤害,比如说感情伤害,或者是受到了屈辱,这些场景会反复在脑海中出现,并且一次又一次的感受自己在那个场景中的滋味,还会将伤害的感觉变得更加强烈。
 
  睡前脑神经兴奋
 
  患有焦虑症的女性并不一定全都是睡眠不好,有不少女性睡眠质量还是不错的,只是她们大都有这样一个共同点,那就是在睡前自己的脑神经是异常的兴奋,因为一旦躺下,她们就会在大脑里一件一件的想事情,尤其是那些令自己担忧的、紧张的、不安的、悲伤的、愤怒的等等这些问题,常常搞得自己睡不好觉。
 
  无限疑心自己的能力
 
  不少患有焦虑症的女性是非常优秀的,不管是自己的工作还是人际关系等等,都会表现的很优秀。可是她们却会无限的疑心自己的能力,明明自己能够胜任那件事,却在做之前会想出无限自己失败的可能,自己遭遇很多困难的可能。
 
  身体方面的症状
 
  患有焦虑症的女性会在身体方面有一些症状表现的,常见的比如因为自己的紧张不安、担忧等等情绪 出现,会直接伴随着胃肠方面的不适,腹痛腹胀腹泻,亦或是便秘问题,还会出现头晕头痛心悸心慌等症状,而坏情绪消失的时候,身体健康问题立刻消失。
 
患有焦虑症的女性会在身体方面有一些症状表现的
 
  怎么治疗焦虑症
 
  1、经常鼓励自己
 
  消极自卑的情绪是促使焦虑症产生的一个重要因素。如果一个人经常处于精神紧张或是自卑的状态,那时间长了,这个人便会很容易出现心情烦躁,看见什么都不顺心,容易对人发脾气等等一些焦躁的表现。
 
  但若发现自己有一点焦躁情绪的时候,就要对自己实行鼓励措施,可以面对镜子做出微笑的表情,或是每天对自己说几次“我能行”,这种做法可以有效地缓解焦虑情绪。
  2、进行适当的锻炼
  适当的体育锻炼不仅可以强身健体,还可以释放人体的多巴胺,有效地缓解人的焦虑情绪,将体内悲观的情绪释放出去,使心情保持愉悦。如果生活中因为压力而有些焦虑时,可以尝试着去跑跑步,打打篮球或是羽毛球等,因为运动可以转移人的注意力,使其暂时将压力放下,让身心放松下来,不去想那些事情,那么人的整个的状态就会好很多。
 
适当的体育锻炼不仅可以强身健体,还可以释放人体的多巴胺
 
  3、做自己喜欢的事情
 
  一个人在做自己喜欢做的事情的时候,很大程度会放松心情,让人的神经放松下来,这对于缓解焦虑症也是很好的,因为对于自己喜欢的事情会全身心的投入,这样烦恼就会被抛之脑外,也就很难再出现焦虑的情绪了,所以平时要多做自己喜欢的事情。
 
  4、学会释放情绪
 
  学会释放情绪对于缓解焦虑也有很好的效果。人一旦出现焦虑情绪以后,心情就会变得相当复杂,心理状态也极其不平衡,这时候应该学着把心里的情绪宣泄出来,这些情绪释放出来自然就不会影响人的情绪,人也就不会变得焦躁不安,体内的压力得到释放,整个人也会显得轻松自在,精力充沛。
 
  焦虑症和抑郁症的区别
 
  一、发病年龄
 
  焦虑症一般发生在35岁以上的人群,多发生于老年人。而抑郁症在所有年龄群中都有发生,并且现在逐渐呈现年轻化趋势。现在新闻报道中关于抑郁症患者的人数越来越多,很多大学生因为抑郁症而出现自杀、自残行为。
 
  二、治疗原则
 
  抑郁症以抗郁剂为主要治疗药物,抗焦虑剂和助眠剂起辅助作用,目前仍以选择性五羟色胺再摄取抑剂为主,临床应用这类药物也多广。而焦虑症以抗焦虑剂作为主体药物,以苯二氮类为主,这类药物治疗效果好,安全度大,副作用小,兼具抗癫痫、松弛肌紧张、镇静安眠等作用,而抗郁剂起辅助作用。
 
  三、症状
 
  焦虑症患者的临床特点是惊恐、紧张、植物神经系统功能不稳定,导致患者焦虑不安,容易胡思乱想,容易莫名其妙的恐惧,还会有呼吸困难、尿频尿急、心慌、呼吸急促等反应。而抑郁症患者的临床表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺乏,还会出现一系列躯体症状,性功能减退、性欲下降、自主神经功能紊乱。其中具特征是早醒,另外抑郁症严重的危害就是自杀。
 
  四、病理原因
 
  焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病,患者是由于持续性的焦急、恐惧、紧张等情绪而引起脑神经功能失调。患者通常会伴随有精神运动性不安,对某件事多于担心,还会出现预期焦虑、回避行为。焦虑症的分类比较广包括:场所恐惧症、分离性焦虑障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等等。抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理病,抑郁症的出现是神经功能疾病,比如说由于失眠、恐惧、神经衰落等引起的精神性情绪低下。
 
焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病,患者是由于持续性的焦急、恐惧
 
  五、对事物表现态度
 
  焦虑症一般会表现出超出正常情绪的紧张,过度的关注事情的发生和过程还有结果。而抑郁症则相反,对于外界发生的事情超出正常的平静,甚至视而不见,专注于自己的内心世界。
 
  结语:患了焦虑症之后,患者会有很多异常症状,不仅会影响我们的生活也会影响工作和学习,建议患者及时的进行治疗。平时可以培养自己的兴趣,多做自己喜欢做的事情,这样能将烦恼暂时忘却,也能缓解焦虑的情绪。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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