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宝宝出现这些症状,说明该补钙了
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-22 14:33 本文已浏览:
 
  宝宝出现这些症状,说明该补钙了


春天是一个充满生机的季节小孩在这个时期生长发育也是比较快的,所以春季是小孩成长的黄金期,研究发现,每年的春季是婴儿、儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节。俗话说春季不补钙、错失一整年,所以春季也是给孩子补钙的最好时机。如果不及时补充钙质,孩子长期缺钙,势必会影响到其生长发育和身体免疫力。



那么孩子缺钙会有什么表现呢?

1. 出汗多

缺钙的孩子比一般孩子更容易出汗,尤其是晚上,夜间盗汗比较严重。而如果是夏季,孩子出汗多属于正常,但如果正常室温下,孩子出汗多,则可以考虑孩子是否身体缺钙了。

2. 夜间哭闹

缺钙的情况下,孩子的睡眠质量会受到影响,容易出现难以入睡、半夜惊醒、哭闹等情况,甚至有的孩子在夜间突然醒来后,会哭闹不止,即使换了尿布喂奶之后也没有任何办法来缓解其情绪,此时需要留意是否是因为身体缺钙了。

3. 偏食厌食

钙质能够控制营养物质穿透细胞膜,提高吸收能力。缺钙可以引起厌食偏食。并且很容易出现食欲不振和免疫力下降的情况。



4. 肠痉挛

血液中也有一定数量的钙质,如果出现缺钙情况,神经肌肉的兴奋性就会增高,肠壁中的平滑肌受到轻微刺激就强烈收缩,引起肠痉挛等不适情况。严重的话还会导致孩子胃肠道功能紊乱,导致腹泻、腹痛等症状出现。

5. 骨骼发育迟缓

缺钙对宝宝的骨骼和肌肉发育影响最明显,通常表现为走路比较晚,或者出现X型腿、O型腿,腿骨疼痛等症状。除此之外,还可能会出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛等现象。



该如何给孩子补钙呢?

1. 春季晒太阳补钙

太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。所以春天天气转暖,可以多带孩子进行一些室外活动,但是尽量不要选择阳光较为强烈的时候,避免暴晒,一般上午9-11点或者下午3-4点最好。

2. 食物补钙

对于孩子来说,最好的补钙方法就是养成良好的饮食习惯,在日常的饮食中,可以给孩子多喝一些牛奶、酸奶等奶制品,吃一些豆制品、海带、虾皮、深颜色的绿色蔬菜等。同时注意均衡饮食,均衡营养。

3. 钙剂补充

一些钙片或者口服钙制剂对于需要补钙的孩子来说也是不错的选择,但是一定要注意科学适量的补充。如果盲目的补钙,或者跟风补钙,都会容易中毒,或者过量。应该尽量从饮食结构上调整。

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    编辑:admin 来源:健康报网

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