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血液黏稠的人,睡觉会有3个表现
http://www.scjk.net 四川健康网 2020-10-17 13:34 本文已浏览:
 
  血液黏稠的人,睡觉会有3个表现


从小到大,无论是大病小病,去医院检查必不可少的一项,就是抽血。可见,血液的各项化验指标通常都会反映出人体各个器官的情况。
 
人体的血液遍布身体各处,一旦血管被堵,则会诱发致命的伤害,如心梗、脑梗、肺栓塞等疾病,从而严重危害生命。
 
 
 
据研究分析,35岁以上人群都需要关注血液健康状况。
 
如果有体检习惯自然更好,但是如果没有,下面教大家3个简单的自测方法。
 
血液垃圾过多,晚上睡觉会有3个怪象
1.睡眠中被憋醒
 
若身体内出现血栓,会增加脑梗、心梗、肺栓塞等疾病的发病率。而且这些病的死亡率极高。
 
 
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出现肺栓塞,氧气的摄入量会受到影响,此时身体就会给心脏加压,来为其他器官补充氧气。同时人体感到呼吸困难、胸闷,甚至会从睡梦中憋醒。
 
2.头疼、失眠
 
当脑部或者颈部血管受到堵塞时,就会出现持续性的头痛,甚至是彻夜难眠,失眠多梦的现象。
 
特别是在晚上的8-9点之间,是血压升高的主要时间段,若头痛、头晕的现象较为明显,一定要及时就医检查。
 
 
 
3.睡时手脚冰凉
 
血液黏稠,很容易导致身体下肢动脉硬化。当腿部血管变窄,供血不足,睡觉时也会出现腿麻发凉等症状,而这些症状都容易被人们忽视。
 
好端端的,血液进行自我新陈代谢,怎么就会变的黏稠呢?
如果是懂心脑血管知识的人,可以很好理解。我们的血管就像一个水管,运输各种营养物质到身体的组织器官,同时将杂质废物排出体外。
 
 
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在这样不停的交互过程中,由于吃进来的食物所含过量的盐、糖、油脂,都会进入血液。这些物质导致血压的改变,血液中甘油三酯、胆固醇等脂质含量升高,在血液中脂质沉淀增多导致血液粘稠。
 
若是血液变得粘稠,就会伤害到血管,甚至堵塞血管。
 
如此一来,就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了,连周边的细胞都会死亡而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等,由此血液会变得越发难以通过。
 
 
 
放置不管的话,轻则可能引起头痛,健忘,肩膀酸痛,腰痛,水肿,长斑,长皱纹,月经不调,痛经,脱发,失眠,体寒等问题;还可能会加快动脉血管硬化,甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
 
这些症状给我们警示,如果经常无精打采,头晕,头痛,而且看上去很衰老,相当大的可能性是身体血瘀、血液粘稠导致。
 
血液粘稠会导致很多慢性病,易引发高脂血症和高血压。这些慢性疾病都是动脉粥样硬化、中风的高危诱因。
 
 
 
想保持血管健康,减少血管堵塞发生的概率,在日常生活中应该做好以下几点:
1、多喝水
 
喝水可以有助于血液循环,减少血液中的杂质,从而降低血脂。
 
2、合理膳食
 
合理饮食,避免过多脂肪与主食的摄入,注意营养搭配。平时可以多吃一些有助于血液稀释的食物,如:黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。
 
 
 
3、戒烟酒
 
香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能,增加血小板聚集,加速红细胞凋亡;大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状,所以希望大家戒烟限酒。
 
所以除了提倡大家未病先防外,如果已经出现血液粘稠的问题,则需要体系化的管理您的饮食、作息、生活方式,通过专业的医生指导。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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