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伤肾最狠的食物,常出现在你家餐桌上!
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-12 14:21 本文已浏览:
 
  伤肾最狠的食物,常出现在你家餐桌上!

养肾、补肾,是很多人热衷的一件事,尤其是中年以后的男性。

男人养肾,和女人减肥一样的用心。男人听到“肾不行”,和女人听到“肥胖”一样,伤害性很大,侮辱性很强。因为传统中医认为,“肾主生殖”,认为肾与男人的性功能有关。

对一件事太用心,常常会令人迷失。

很多人太热衷于补肾,常常补着补着,就补偏了,甚至出现肾越补越差的情况。比如药物、偏方、保健品等轮番上阵,对肾的伤害可不小。

现代医学认为,肾,主要参与人体新陈代谢的过程。它就像人体的“净化器”,保留营养物质,排出人体不需要的甚至是有害的物质。所以,滥用药物,很容易损害到肾脏。

还有很多食物,经常吃或大量吃,也会伤肾。

我们吃的盐,成以上是通过肾脏代谢排出去的。所以,盐吃得太多,就会加重肾的负担

另外,盐吃多了,不利排尿。为了维持体内水、电解质、酸碱的平衡,肾就需要加强工作,这又增加了肾的负担。

《中国居民膳食指南》建议,成年人每天食盐的摄入量不要超过6克

生活中,我们还要注意控制“隐形盐”的摄入。

调味品:酱油、味精、鸡精、椒盐、辣椒酱、豆瓣酱、虾酱、鱼露等;

发酵豆制品:豆豉、臭豆腐、腐乳等;

饼干甜点:含盐饼干、苏打饼干、膨化食品、薄饼、蜜饯、果干等;

加工肉:肉干、肉脯、肉松、腊肉、腊肠、熏肉、咸鱼、火腿、午餐肉、鱿鱼丝等;

腌制菜:榨菜、腌菜、泡菜、酸菜、橄榄菜、梅干菜等;

其它:某些早餐麦片、谷类脆片、凉面等。

鱼胆

有些人认为鱼胆有毒,所以他们在处理鱼的时候,会把鱼胆挖出来扔了。但也有些人认为,鱼胆能清热解毒,还可以明目,吃了对身体有好处。

其实,鱼胆汁的主要成分是由胆酸、胆色素还有一些无机盐组成。当然了还有大量的水,它的毒素最主要是由氢氰酸,还有一些引起过敏反应的组胺,还有一些胆汁毒素是对人体有毒的。

来源:央视财经《是真的吗》栏目


并不是所有鱼的胆汁都有毒,值得注意的是,在生活中大家常吃到的鲤科类的鱼均为胆毒鱼类,即胆汁有毒的鱼类。

如果吃了胆汁有毒的鱼,这个毒素可以导致人的急性肾功能衰竭、急性肝功能衰竭。严重的情况下,还可能损害心肌和神经系统

剩菜

剩菜之所以会伤肾,是因为其中的大肠杆菌。当大肠杆菌进入体内,会释放志贺毒素伤害肾脏,甚至致命

有研究表明,志贺毒素会对血管的内皮造成损伤,损伤了血管内皮之后,马上就失去抗凝活性,很多微血栓形成,容易引起急性肾功能衰竭

来源:北京卫视

生活中,我们要尽量少吃剩菜。如果无法避免,吃之前一定要高温回锅。因为在高温下,可以杀死部分细菌,降低风险

杨桃

杨桃,对健康的人而言,是美味可口的水果,但对肾不好的人来说,吃杨桃=吃毒药

这是因为,杨桃中含有一种神经毒素草酸成分。

正常人在吃了杨桃后,可以将这些物质顺利排出体外,但是肾功能不全的人,却没有能力把它们排出去,就会引发神经中毒

总的来说,健康的人可以吃杨桃,但也要注意量,一天最好不要吃超过2个,否则也会加重肾的负担;肾本来就不好的人,就不要吃杨桃及其加工品了。

高嘌呤食物

高嘌呤食物吃太多,容易引发尿酸水平升高,而过量的尿酸一旦沉积在肾脏,就容易引起肾脏损害

下面列举的这些高嘌呤食物,要注意少吃!

动物内脏,肝、肾、脑、脾、肠等;

部分水产,带鱼、鲶鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等;

部分汤,浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等。

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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