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奇经八脉里的这4条经脉,通气血
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-21 14:32 本文已浏览:
 
  奇经八脉里的这4条经脉,通气血

早上好!大家知道吗?我们人体共有20条经络,这20条经络分成两组:一组叫十二正经,另一组大家应该就不陌生了,叫奇经八脉!

在奇经八脉里,有4条经脉作用不容小觑!它们推动着十二经脉的运行,补充调节十二经脉经气的盛衰。

它们就是:任脉、督脉、冲脉、带脉!这4条经脉,不可不通、尤其是女性!

任脉:为地,主胞胎


任脉走腹部正中,而腹为阴,故而,任脉对全身阴脉有总揽、总任的作用,有“总任诸阴”和“阴脉之海”的说法。

“凡精血、津液均为任脉所司”,即对一身的阴经气血有调节作用。

任脉通畅,阴经气血充盈,则血脉、津液充足,人气色红润、四肢灵活,不会有眼干、口干等症状。

任脉不通,就会导致阳虚,特别是肾阳虚。



对女性而言,“任”通“妊”,凡女子生殖发育、月经不调、带下病、不孕、卵巢早衰及抗衰老问题,均与任脉气血的盛衰和通畅有直接关系。

对男性来说,如果任脉虚衰或不通,可导致男性出现遗精、滑精、遗尿、疝气、阳痿、早泄等症状。

"推心置腹"打通任脉
具体操作:

双手交叠,从膻中穴开始一直推到小腹。这个路线刚好是任脉的位置。

经常推按能够防止任脉气血淤滞,对于提神保健有很好的功效。



督脉:为天,主阳气


督脉走背部正中,而背为阳,故而,督脉对全身阳脉有统率、督促的作用,有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。

督脉长于胞中,与人体六腑相连,循环全身。督脉不通,就会造成六腑功能下降。

督脉的“督”字,有总督、督促的含义,即督主阳气。督脉循身之背,入络于脑,如果督脉脉气失调,就会出现“实则脊强,虚则头重”的病证。



督脉不通,主要有以下五种情况:

1,心悸,气喘嘘嘘,身体阴阳失调。

2,免疫力低下,容易感冒,手足冰凉,面色无华。

3,经常难以入睡,伴有失眠多梦,心烦健忘胸闷。

4,消化不良,畏寒肢冷、夜尿多,膝关节疼痛。

5,腰膝酸软,男性容易患前列疾病,女子则出现不育。

夹脊通督脉
坐、站都可以练,我建议大家采用站式,站式行气活血的效果更好,特别是对双脚冰凉者。

站式夹脊法



冲脉:为隘,主气血


冲脉的“冲”字,有冲要、要道的意思。冲脉上至于头,下至于足,贯串全身,为总领诸经气血的要冲。

故而,冲脉能调节十二经气血,五脏六腑都禀受其气血的濡养,有“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”、“血海”的说法。

女子以血为本,因此对于女性而言,冲脉极为重要,冲脉气血充足,女性朋友更显年轻。



冲脉和任督二脉同源异流,冲脉起于胞中,如脉气失调,则有月经失调、不孕、漏胎、小产等症,

同时,冲脉循腹至胸中而散,还可引起气急、胸腹痛,气上冲心等症。

提肛通冲脉
古人道:“日搓谷道一百遍,消除疾病又延年”。

方法:

用力收缩前阴和肛门(即提肛的同时、连同会阴一起上升,像忍大便、小便一样,将肛门和会阴部向上提)。

稍微憋一会儿,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。



每次做提肛运动50次左右,持续 5~10分钟即可。

“提肛”可以预防盆腔静脉瘀血,增强血液循环,适合各个年龄层的人群,尤其是中老年一族。

带脉:为缚,主平衡


带脉与肚脐同高处绕一周,也就是平时穿裤子系腰带的地方便是带脉的大致位置。

带脉的“带”字,有腰带的意思。因为带脉像一条宽皮带一样围绕着人的腰部转一圈,统束全身直行的经脉,状如束带,故称带脉。

也是唯一条横行的经脉。

带脉的主要功能,总的说来就是“约束诸经”。

足部的阴阳经脉都受带脉的约束。同时,由于带脉行于腰腹,而腰腹是冲、任、督三脉脉气所发之处(冲、任、督皆起于胞中)。

所以带脉与冲、任、督三脉的关系极为密切。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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