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香菇和此物一起煮,润肠又排毒
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-23 10:43 本文已浏览:
 
  香菇和此物一起煮,润肠又排毒

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

香菇和此物一起煮,润肠又排毒,气色也好了,让你远离便秘的困扰,它就是油菜!一起来看看吧。

香菇含丰富食物纤维,能降低胆固醇,防动脉硬化,治脑溢血、心脏病、肥胖症等都有效。



而油菜为低脂肪蔬菜,含膳食纤维,有降低血脂,解毒消肿,宽肠通便,强身健体的作用。



香菇油菜的保健功效也是非常不错的,可以起到非常好的抗衰补血,润肠通便的功效,尤其是我们患有便秘的朋友们,适当的食用一些香菇油菜,更是可以有效的缓解便秘的症状。

香菇油菜的做法:

准备材料:香菇、油菜

1、香菇用温水泡发,去蒂切丁。

2、再将炒锅置火上,倒油烧热,梵沽然油菜,并适量加盐,翻炒片刻,盛出待用。

3、将另一锅置火,倒油烧至五成熟,放入香菇丁均匀翻炒,然后适当的加入一些调味品,等到炒熟了就可以出锅食用了



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    编辑:admin 来源:健康报网

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