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胆固醇高不当回事,当心毁血
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-07-09 17:10 本文已浏览:
 
  胆固醇高不当回事,当心毁血


我们大多数人呢可能都知道,心血管疾病如果不及时的治疗,是对生命有影响的,那么心血管平时吃什么食物对身体好呢?怎样预防心血管疾病呢?下面跟小编一起了解下吧!心内医生:胆固醇高不当回事,当心毁血管,4种食物多吃点有好处!

玉米:现在就是玉米上市的季节,街边有很多买玉米的摊贩,大家下班可以买一些回家煮着吃,玉米里面富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

大蒜:大蒜是我们日常生活中很常见的一种调味食物,平时做一些菜的时候,放入大蒜可以很好的帮助提味,不光如此,大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

山楂:山楂是一种水果,具有健胃消食的效果,药理研究认为,山楂当中的成分可以扩张血管、强心、降低血脂、改善血液循环、增强冠脉流量等作用,但每次吃山楂不能吃太多,否则会导致胃酸分泌量增大,适量就好了。

海带:海带同样也是一种不可错过的降低体内胆固醇水平的食物,因为海带当中含有海藻酸以及褐藻胶等物质,这些营养物质可以降压、降脂,所以,看了之后,大家都知道该吃些什么了吧。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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