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如何判断是不是失眠呢
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-10 10:20 本文已浏览:
 
  
如何判断是不是失眠呢

很多人早上起来都会说昨晚没有睡着,还说自己一到晚上就精神,晚上大脑兴奋结果第二天就会萎靡不振的出现在大家眼前,可能这就是失眠引起的吧,但是他们压根就没有意识到这样的问题,因为他们会说自己没有失过眠,那么到底如何判断是不是失眠呢?


如何判断患上失眠?专家说出失眠是一种最常见的睡眠障碍现象.失眠的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。具体失眠的原因有以下几方面:1、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状.2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着.3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜.4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的.还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了.这也是失眠症症状表现.5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感.这些比较详细的讲解就是出现失眠的时候伴随而来的感觉,如果偶尔出现的话不一定是失眠,可能回事过度劳累引起的,但是经常出现就可能是失眠,那就应该及时的去医院检查,失眠不是小问题,对身体损害也很大。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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