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谷维素对于失眠有用吗?
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-12 14:24 本文已浏览:
 
  谷维素对于失眠有用吗?

导语:对于失眠患者来讲,谷维素听起来应该并不陌生,这是一种常见的治疗失眠药物,从几毛钱到几块钱一片不等,可谓是相当便宜了。不过,近些年来,在临床诊治过程中,医生开具谷维素处方的次数却变得愈来愈少了,这是因为作为一种调理神经的药物,谷维素本身也存在很多固有缺陷。

 

 

谷维素对于失眠有用吗?

 

 

谷维素是一种从米糠油中提取的成分,跟我们体内的褪黑素具有相同的生理效应,可以直接作用于脑组织细胞和神经纤维,使得机体更易产生困意,从而对于人们的入睡情况和睡眠质量,起到相当的改善作用。

 

 

不过,谷维素所引起的一系列副反应,则是如今医生很少推荐的主要原因:

 

 

1、引起消化不良

 

 

如果一个人长期服用谷维素,虽然短时间内能够提高肠胃蠕动速度,但这无疑也会给肠胃消化带来负担,长此以往,肠胃消化能力下降,就很容易出现例如腹痛,消化不良,便秘等症状。

 

 

2、或有过敏反应

 

 

根据临床数据显示,谷维素在使用过程中,会有2%左右的几率出现一些类似于皮疹、瘙痒等过敏反应,这主要是因为不同人群特异性体质的缘故,对此也要引起关注。

 

 

3、容易造成脱发

 

 

根据相关研究显示,谷维素服用过多,会促进毛孔中油脂的分泌,增加皮肤表面的油脂含量。这不仅会导致面部毛孔粗大,皮肤质量下降,还容易导致脱发现象出现。

 

 

除了谷维素之外,其他在治疗失眠方面的中西医药物,其实也都有各自的副反应状况,而且也不能从根源上阻断失眠情况的出现。若想真正根除失眠、改善睡眠,还是应该从日常生活中的细节方面着手在意,养成科学合理的行为习惯,或能有益入睡、提升睡眠质量。

 

 

神经内科医生坦言:与其服用药物,不如常做3件事,或远离失眠,睡得香甜

 

 

一、常吃助眠营养物

 

 

相比于药疗来讲,食疗的调理效应显然更佳。失眠多半是因为脑部褪黑素分泌过少造成的,平常生活中应该注重补充有助于睡眠的褪黑素。而外源直接补充会对身体造成严重高的伤害,因此平常还需进行食疗来帮助睡眠健康。生活中活性酶和三萜、甾醇等化合物,还能修复受损的脑组织细胞,利于脑部各项神经递质和层级信号的稳定传导,从而更好改善睡眠状况。而这些物质全部位于芝宁多糖之中,平常可多补充芝宁多糖对于睡眠质量的提高有着重要帮助。

 

 

根据科学研究证实,坚持服用芝宁多糖,一方面可以缩短人体的入睡时间,另一方面则能显著提升睡眠质量,避免一些脏腑系统病情和生理代谢病症发作,进而更好保障人们自身的健康状况。

 

 

二、睡前按摩泡脚

 

 

在入睡前,用热水泡泡脚,或者进行穴位按摩,可以很好促进机体产生困意,从而更好帮助入眠,且能提升睡眠品质。

 

 

三、保持良好心态

 

 

焦虑急躁的不良情绪,也会对于是睡眠状况起到不同程度的干扰效应。因此,在日常生活中,要保持乐观积极心态,能够有益身体入睡,避免失眠来袭。




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    编辑:admin 来源:健康报网

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