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三大法宝拯救你的小emo
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-01-24 09:49 本文已浏览:
 
  三大法宝拯救你的小emo

早上起床越来越困难,有木有?

明明睡了很久却很累,有木有?

浑身无力,异常不想动,有木有?

对啥都提不起兴趣,突然缺了自信心,有木有?

郁郁寡欢,常常想哭,有木有?

你可能患了“冬季抑郁症”。

而现在,隆冬时节,持续寒冷,

再加上临近年底,

各种总结、计划、报表、谈话,

压力、焦虑层出不穷,

冬季抑郁症状更加来势汹汹。

叮!您有一封来自GRAYGRAY的冬季抑郁自救指南,

请注意查收。

GRAYGRAY有话说:“千万不要小看我哦,我天生自带对抗抑郁的光环。我的主人创作出我就是缘于他自己近乎得了抑郁症的经历。他独自度过了一段非常难熬的灰色时光:低落、痛苦、压力、无力等坏情绪纷至沓来。大概是自己淋过雨,总想给别人撑把伞吧,他艰难而缓慢地走出抑郁后,以他摆脱抑郁的经验为灵感创作出了我,初心是希望能帮助更多抑郁症患者对抗抑郁,拥抱美好。”

我的身上藏了我的主人摆脱抑郁的三大独家法宝哦,敲黑板,赶紧拿个小本儿本儿记下来:

换一种思维看世间万物。有没有发现,我的两只眼睛不一样?一个是常规的圆形,一个是创新的星形,眼睛所见投射到大脑就形成了思维。它代表了除了用惯性思维,还要学会用逆反思维去看待世界。毕竟,很多时候,一念天堂,一念地狱。

张开双臂,全心接纳地拥抱一切。拥抱他人,拥抱坏情绪,拥抱阳光微风,拥抱所谓的敌人,拥抱不同,拥抱……,最重要的是拥抱自己,拥抱热爱,拥抱你在意并且在意你的人。

拒绝内耗,洒脱利落,人生就要酷一点。如你所见,我的衣着服饰潮酷范儿十足,人生就是要肆意一点、酷一点。不要想太多,人真的没有那么多观众,在意你的人,无论你什么样状态都不会嫌弃你。而不在意你的人,你又为什么在意他们?情绪内耗是消耗自己,只会加重抑郁症状。专注当下,专注热爱,狠辣做事,洒脱行事。

小伙伴儿们,你们学会了吗?发现了没?GRAYGRAY的形象不是现在常见的软萌治愈系、自然治愈系、温柔治愈系,它的整个形象都在引导你自己努力自救,而不是躺平待救。因为,真正能治愈你的,只有你自己。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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