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“抑郁症”经常会说的5句话
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-01-27 13:38 本文已浏览:
 
  “抑郁症”经常会说的5句话

“不婚族”是当下非常典型的社会现象,近年来,随着,生活水平和经济压力的增加,越来越多的都市男女迟迟不敢步入婚姻之道门槛,也让社会上出现了许多不婚族。

 

 

不婚族的人往往拥有较高的学历,崇尚自由,热爱生活,对个人空间的需求极高,喜欢释放自我,不愿禁锢在婚姻的牢笼中,之所以有越来越多的人加入到不婚族的行列中,归根结底还是因为压力太大。

 

 

结婚,需要面对房子、车子、彩礼、三金、嫁妆,等一系列难题,重重困难,让现代年轻人焦虑无比,因此放弃结婚,精神压力未能得到疏解,很容易出现抑郁心理。

 

 

抑郁症作为典型的心理疾病,是一种患病率高,治愈率低的精神障碍类疾病,多数人对抑郁症这种精神类的疾病认知不足,即便,得知自己已经患上抑郁症,依旧未能接受正规治疗,导致抑郁症反复发作,最终出现自残和轻生的念头,严重威胁社会公共利益和人身财产安全。

 

 

抑郁症患者会持续出现心情低落的特征,少部分人伴有妄想、幻觉等精神障碍疾病,病情危急时面部无表情、对周围刺激不敏感、言语少、动作迟缓。

 

 

自杀和自杀是抑郁症患者最严重的生理表现,他们害怕面对陌生人,害怕接触大自然,如果你身边有抑郁症朋友,请多抱抱他们,给予他们一点鼓励和安慰。

 

 

抑郁症的高发年龄多在20~30岁的青年身上,这类人精神压力大,上有老下有小,每天都要为家庭生计努力奔波,在这些人的身上又会出现哪些异样表现呢?不妨听听这五句话,希望你一句都没说过。

 

01“抑郁症”经常会说的5句话,假如你没说过,说明心理非常健康

 

第一句:“我好累”

 

 

患上抑郁症的人,时不时的就会抱怨自己非常疲惫,做任何事都提不起精神,因为抑郁的心理,抑郁症患者已经丧失了对生活的信心和冲击力,大脑无法正常运作,不愿完成别人交代的事,就连简单的日常生活,也不想管理。

 

 

抑郁症患者很难去决定一件事的,对与否,判断能力会随着抑郁的心情逐渐下降,“我真的好累啊”是抑郁症患者经常挂在嘴边的一句话,如果你也经常说,请多出门走走,看看这个美丽的世界,或许在地球的某一处角落,有你的安身之地,不要将自己局限在阴暗的小空间,你很好,你的生活不该如此。

 

 

第二句:“我真的很没用”

 

 

患者会处于一种极度自我否定的状态,他们会觉得这也做不好,那也做不好,自己的存在就是一种错误,陷入无限否定自我的不良情绪中,我觉得自己真的很没用,什么都做不好,自己的存在只会阻碍家人和朋友成为别人的绊脚石。

 

 

抑郁症患者,无论做任何事都会失去信心,这样的结果就是做一件事失败一件事,越是失败越会让抑郁症患者负罪感加重,开始不断贬低自己,甚至出现自伤和自杀的倾向。

 

 

第三句:“如果我离开了,你们就轻松了”

 

 

在抑郁症患者的心中,他们会觉得自己就是家人的累赘,你活着只会让身边的人越活越累,那不如离开,所有人都能轻松。

 

 

抑郁症患者内心无比的挣扎和焦虑,他们害怕离开这个世界,却又无比担忧自己活在这个世界上会影响他人的正常生活,在不断的思考和斗争下,抑郁症患者最终会以最极端的方式离开。

 

 

第四句:“都是我不好”

 

 

抑郁症患者一旦做错事或他人做错事,会将全部的罪责推到自己身上,觉得是因为自己不好才将事情搞砸,陷入无限自我否定的状态,开始怀疑人生,怀疑自己,觉得,你离开周围人都会轻松。

 

 

如果你身边的朋友,经常觉得自己,毫无用处,做不好任何事,请多抱抱他们,多集于抑郁症患者关心和理解,他们的小小世界也会被你的温暖所治愈。

 

 

第五句:“活着真没意思,不如死了算了”

 

 

抑郁症患者最极端的做法就是自杀和自杀,一旦抑郁症患者失去对生活的希望,觉得人间不值得不如,死了算了,就会失去活下去的意思,即便家人和朋友万般阻拦,抑郁症患者也会一门心思走到底,通过伤害自己,获得极大的满足感。

 

 

抑郁症患者自杀或自伤前,如果可以加以阻止,即使寻求专业的治疗,病情或能得到有效根治,若无法尽早治疗,任由疾病发展,抑郁症患者的自杀念头会越来越强烈,最终解脱自己,寻求他人的理解。

 

02如何治疗抑郁症患者?

 

1、根据医生的指导按时服用抗抑郁的药物,同时还要积极的寻求心理医生的帮助进行心理治疗。

 

 

2、抑郁症患者一定要多与朋友和家人沟通交流,在心灵上得到慰藉,让抑郁症患者知道除了家人之外还有很多关心他爱护他的朋友,提高抑郁症患者对生活的渴望。

 

 

3、抑郁症患者要合理控制个人情绪,生活中可多听一些舒缓轻快的音乐,及时放松心情,多让自己想想开心的事,养成运动锻炼的好习惯,能够增强免疫力,释放内心的压力。

 

 

4、抑郁症患者的饮食请尽量以清淡为主,少吃油腻刺激性的食物。

 

 

5、抑郁症患者每晚可以多泡泡脚,舒缓压力,舒缓心情,提高睡眠质量也能有效缓解抑郁的心理。

 

 

6、作为家属,可以多带抑郁症患者出门走走,看看这个美丽的世界,打开窗帘,充满温暖和阳光。

 

 

抑郁症患者的内心无比的脆弱,渴望被爱,希望得到他人的关注,无论是自己还是身边的朋友,如果经常说这5句话的话,一定要控制自己,不要做傻事,这个世界很美好,回头看看,爱你的人就在身后。




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    编辑:admin 来源:健康报网

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