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绝经一年老十年是真的吗
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-21 10:50 本文已浏览:
 
  绝经一年老十年是真的吗


很多女性到了四十多岁就开始担心绝经的问题了,绝经一年老十年是真的吗?一般来说,女人绝经后,可能会出现容易衰老的现象。通常是因为绝经后女人体内雌激素水平下降,卵巢功能的衰退,身体上脂肪分布也会发生改变,骨骼中的钙质也会加速流失,从而容易加快身体外观以及内在的改变,使衰老的速度加快。



南昌贡方堂中医提醒女性有以下5种现象,很可能要绝经了

1、月经变化

这是女性绝经之前最为常见的症状之一,根据个体差异的不同,所出现的月经紊乱表现也不同。部分女性是月经周期变短、也有部分是变长,或者是直接不来了。

还有些人月经会频繁来,一个月内可能会来两次,且每次经血量都很多。当然,大部分的女性出现月经紊乱都是月经量变少、周期延长。

2、情绪变化

相信大家都曾在电视剧里看过,更年期的女性情绪波动非常大,非常地暴躁。其实这是真实的情况,处于更年期的女性,由于体内各项激素分泌紊乱,会让女性的内分泌系统也处于紊乱状态下。

而在这种情况下,会导致女性对于情绪无法自控,日常容易因为一点点小事就发火,在发火之后又会觉得情绪低落,甚至是抑郁,整个人郁郁寡欢。

3、生理变化

处于更年期的女性,还会频繁出现心慌、失眠表现,正常的睡眠会受到很大影响,经常在半夜醒来,感觉全身都被汗水打湿了,之后无法再次入睡。

而且,白天会有心慌、头晕等不适症状。这是由于女性体内的激素水平发生变化,导致自主神经调节紊乱引起。

4、心理变化

处于绝经期的女性,会发现自己动不动就会脸红,且经常会有异常的潮热症状出现。这是因为女性体内雌激素水平下降导致的,在早期一般症状比较轻微,会持续1~2分钟,一天内出现的次数不会过多。

随着绝经期越来越近,出现的频率会越来越多,且持续时间也会延长。很多女性会因此而感觉十分困扰,甚至会产生严重的自卑心理。

5、同房变化

绝经期即将来临的女性,在同房时分泌的润滑液也会减少,很多女性在这个阶段甚至无法正常进行房事。每次房事对她们而言都不太愉快,觉得私处特别干燥,同房很容易会有疼痛感。

除了上述的这些表现以外,女性还可能会出现膝关节疼痛、腰背酸痛、尿痛、排尿困难等症状,当发现身体出现异常时一定要及时就医检查。



绝经后该如何保养子宫?

1.保持乐观心态

进入绝经期之后,女性们会老得很快,所以一些女性非常焦虑,会想尽各种办法留着青春,希望自己能够老得慢一些。平日里越是焦虑,会老得越快,越容易长皱纹。

日常遇到事情不要惊慌,要冷静应对,才能思考出最佳的方法,将问题解决掉。所以,一定要学会调节自己的情绪,保持心理健康。

可以在此阶段培养一些兴趣爱好,比如散步,听音乐,看书等方式来转移自己的注意力,保持良好的心情。

2.坚持锻炼和运动

部分绝经后的女性情绪比较低落,从而放弃社交,整天窝在家里看电视,这时身体也会缺乏运动。缺乏运动会让肌肉和骨骼功能退化,身体素质也会随之降低。

想要避免这样的情况,绝经后的女性平常要坚持运动。这样才能提高消化能力,帮助身体补充营养。

3.补充足够的营养和雌激素

女性绝经后需要适当给身体补充营养,特别是要补充维生素D以及钙,维生素D能够促进钙吸收。女性身体缺钙,就会出现骨质疏松,需要适当吃含钙的食物,比如牛奶、豆浆。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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