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如何修炼自己的心理健康层级?
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-11-19 19:58 本文已浏览:
 
  如何修炼自己的心理健康层级?

要准确的认识一个人,(这个人包括对自我的认识),不仅仅要看他的基本类型与侧翼和副型,还要看他处在人格类型发展的那个层级,这能帮助我们更好的理解同样类型人的不同表现,也为一个人的成长指明了方向。

心理健康为什么这么重要?如何修炼自己的心理健康层级?

自我认识最重要

九型人格理论中的心理健康层级也是九个层级,分别为健康层级(1-3),是我们每个人自我完善和提升的方向。一般层级(4-6),是我们大部分人处于的固有性格模式的状态。不健康层级(7-9),都属于不健康状态,已经出现了一定的心理问题。

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健康层级的九个阶层

一般来说,我们绝大部分普通人的心理健康层级都在一般层级左右,也就是第四层或第五层,这两个层级是最多的。对于处于一般状态的我们来说,走向不健康层次比走向健康层次更容易,那正是我们每个性格的防御机制作用的结果。

心理健康为什么这么重要?如何修炼自己的心理健康层级?

自我攀登

也就是说,我们每个人自我完善和提升的道路是比较困难的,九型人格能够让我们认识自己的人格模式,但摆脱自己一贯的模式,挣脱性格模式的束缚就是一条很长的路。

这条提升的路会很长,当我们能真正能够逃脱性格的枷锁,我们将能够找到一条更丰富多彩的生活大道,那将是最激动人心的事。

心理健康为什么这么重要?如何修炼自己的心理健康层级?

逃脱性格的枷锁

如何修炼自己的心理健康层级?

古人云,我们国人一辈子其实就想三个字:上、正、止。“上”不必多说,每个人都很清楚。“正”就比较难了,坦白讲不只是我们东方人,西方人也一样的,对于如何“正”都有着自己不一样的释义与自圆其说。“止”就更难了,有多少人毁在这个上面,晚节不保的,实在太多人了。

心理健康为什么这么重要?如何修炼自己的心理健康层级?

打开心扉,自我觉察!

为什么那么多聪明绝顶的人在“正”和“止”这两个事情方面,做不到呢?抛开人的本性贪婪不说,最主要的一点其实是:“人性的麻木”,其实就是缺乏“觉察性”,缺乏那一刻对自己、对别人、对环境的觉察和自我认识。这就为什么很多人活到最后,成为了“行尸走肉”的最主要原因。

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修炼自己的内在觉察!

学习九型人格就是要我们要知己知彼、知善能迁、知人善任 。我们要学会理解、接纳、宽容、并谅解他人。更主要的是为个人修养与自我提升、历练提供深入的洞察力。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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