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心情抑郁?穴位扶阳,芳香提神
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-14 15:00 本文已浏览:
 
  心情抑郁?穴位扶阳,芳香提神

网友提问:

冯名雨老师,我总感觉自己对于什么事情都提不起精神。尤其是从过年到现在有将近一个月的时间。心情特别压抑,我感觉自己都抑郁了。请问老师,抑郁的问题该咋办呢?

关于抑郁的患者,也接触过一些,有轻微的,也有较重的。甚至有一个朋友还通过网络寻找可以没有痛苦解决人生的方法,并且还有进行尝试的。这个都是比较重的抑郁患者了。

关于抑郁症的问题,我们都说「心病需要心要医」,但实际上当我们的抑郁较重的时候,往往也伴随有身体的虚弱问题。所以,身心都要进行调节。

具体我们可以从心主神明,扶阳气,疏肝健脾以及芳香疗法辅助,四个方面来聊一聊

1

心主神明

中医认为:心主神明,我们人体的精神意识和心的健康有很大关系。心的功能,正常则一个人精力充沛,思维敏捷,积极向上。反之,当心的功能失调的时候,就容易导致一个人精神萎靡不振,抑郁,压抑等

所以,你还会发现,有抑郁问题的朋友,往往睡眠不是很理想,所以想要调节抑郁,我们先调失眠,让抑郁的患者睡一个好觉是我们首先要做的。

推荐艾灸:神门穴,三阴交穴

■.神门穴

「位置」:

可以将手腕横纹六等分,靠近小指的1/6凹陷处就是神门穴

「释义」:

此穴归属于手少阴心经,是心经的原穴,艾灸此穴可以起到安神定志的效果,可以帮助抑郁患者安然入睡。

■.三阴交穴

「位置」:

在小腿内侧,当足内踝尖上3寸

「释义」:

足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会穴,这三条经络都是下肢的阴经,故而可以调节周身的阴液气血

失眠问题的出现,中医有这样一句话,叫做:阳入阴则卧。

说白了就是白天阳气充足,人体有精神。晚上阴液充足,则安然入睡。但是失眠患者是晚上的阳气大于阴液,所以我们用三条阴经的交会穴三阴交穴,来提升自身的阴液量,从中和多余的阳气,帮助自身入睡。

2

扶阳气

中医看问题,经常从阴阳两个方面来看。如果一个人积极向上,朝气蓬勃为之阳的话;那么,抑郁压抑就为之阴。

抑郁症的患者,往往是阴气有余而阳气不足,所以调动患者身体的阳气,才能有效的驱散体内的阴邪

推荐艾灸:百会穴

■.百会穴

「位置」:

头顶旋的位置

「释义」:

百会穴古代称之为“三阳五会”。三阳指手足三阳经,五会指五脏六腑的气血皆会于此。百会穴,穴性属阳,可以调补阳气。

同时此穴位于头顶和大脑的联系非常密切,也可以作为局部穴位使用

3

疏肝健脾

第一点,我讲了,心主神明,而中医认为:心主血脉。心脏可以泵出血液供给周身脏器,而气血的来源实际上是来自于一个人的脾胃消化。毕竟吃的食物经过胃的腐熟,脾的运化,才能有效生化为气血。所以,脾胃是人体的后天之本,必须强健

古人有云:兵马未动,粮草先行。这个就相当于是古代双方军队打仗的粮食供给一样。毕竟心脏你再能打,如果粮草食物和气血不足,我相信心脏的战斗力也是不长久的。

为了增强自身气血,故而推荐艾灸:足三里穴

■.足三里穴

「位置」:

在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

「释义」:

足三里穴,归属于胃经,胃经的穴位有调节胃的功能的作用。

同时,此穴是胃的下合穴,中医认为:合治内腑。故而取之调节胃的病症。脾胃乃气血生化之源,脾胃强,气血旺。

同时,脾胃的强健和肝的关系很密切,脾胃属土,而肝属木。从五行的相克角度而言,木克土。所以我们需要疏肝理气,把肝的疏泄能力发挥起来。

毕竟肝主疏泄,主藏血。气血在体内的调动和运行,都有肝有关系。人白天运动需要大量的气血供给,此时肝血排外。晚上运动量减少,身体周身的血液回流回肝储存起来,以供第二天的身体所需。

■.太冲穴

「位置」:

第1、2脚趾之间跖骨结合部前方,可感有一凹陷处,即为本穴。

「释义」:

太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源、原动力的意思。无论是肝气郁结,还是肝气疏泄过旺导致的肝火旺易怒都可以用

4

芳香疗法

买一个容易透气的空香囊,取适量的玫瑰花和柑橘皮,然后装入其中。因为玫瑰花可以疏肝解郁,柑橘皮有抗抑郁的功效。

并且这两类东西都有比较明显的气味,属于芳香类的。我们做个香囊,放置在床边,可以起到潜移默化调节抑郁的效果。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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