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谈谈对抑郁的一点认知
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-08 17:51 本文已浏览:
 
  谈谈对抑郁的一点认知

每个人从出生到长大都是在一个特定的环境中成长,幼儿时期就受父母的影响,逐渐形成对社会的认知,在父母的教育影响下学习处理生活中遇到的事情,家庭的氛围,互相关爱程度,互相信任和支持的程度,极大的影响了他的自信心、幸福感和安全感,我理解为根基,根基越坚实,抗压能力越强。这部分影响是长期的,隐蔽的,也是起重要作用的。其次是在生活中遇到了困难问题,而这个问题又围绕着他一直持续下去,让他无法摆脱和解决,寻求不到好的解决方法,得不到别人的理解和帮助,甚至因此受到言语及身体上的暴力,恶性循环不断摧残着他,情绪就会越来越低迷甚至抑郁。

反过来想,其实每件事情肯定都有它的因果关系,抑郁肯定有诱因存在,如何帮助抑郁症的人解决给他造成巨大压力的问题,是他身边人要真正思考的问题,如果问题得到圆满的解决,情况自然也就好了大半,到底该如何帮助抑郁倾向的人呢?

首先是对他的接纳,要让他知道,不管遇到什么事,在什么情况下,我们都是爱他的,家永远是她避风的港湾,让他感受到家庭的爱与温暖。

其次是正确的认知,一是他本人对自己的正确认知。不要对自己要求太高太完美,否则到不到目标落差太大。二是家人的认知,要认可我们每个人都是社会中的普通一员,要允许普通的存在,不是谁都必须成龙成凤。关键是要有一个健康的身体,正确的三观,开朗的性格,然后为了理想努力奋斗,至于结果就是尽人事,听天命了。努力过就不后悔!

再就是世上道路千万条,每条路都有不同的风景,不走错方向就好。人生不正如一场单向旅行吗?你的路线能让你快乐就好,何必非纠结于不可行中无法自拔呢!生活是自己的事,不用过多在乎别人的看法,他只是你旅途中的过客,日子舒不舒服只有自己知道,你永远无法让每个人都满意,做好自己最重要!

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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