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当心!抑郁症不是简单的“坏心情”
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-13 14:22 本文已浏览:
 
  当心!抑郁症不是简单的“坏心情”

今天是世界精神卫生日(又称世界心理健康日),由世界心理卫生联合会1992年发起,并经世界卫生组织确定后开始实行。目的在于提高公众对精神疾病的认识,分享科学有效的疾病知识,消除公众的偏见。今年世界精神卫生日的主题是:"青春之心灵,青春之少年"。

每个人的一生中都会遇到各种精神卫生问题,因此重视和维护自身及身边人的精神健康是非常有必要的。在国安民富的今天,时常可以听到或看到一些年轻人轻生的案例。长辈们疑惑"当初我们那个时代,一穷二白的时候都过来了。你们生活在如今这么富裕的年代,什么都不缺,有什么好抑郁的,无非都是无病呻吟罢了!”事实上,孩子们跟父母的一次次抱怨,也可能是他们的一次次求救的信号。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势,一些孩子长期处于情绪低谷。

抑郁症是一种常见的心理疾病,发病率很高,几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者。抑郁症不是简单的“坏心情”,而是一种疾病。

有关专家指出抑郁症的致病原因可以分为非心理原因和心理原因两种情况。

引起抑郁症的原因之非心理原因: 药物的副作用、甲状腺问题、经前综合症、缺乏运动引起抑郁症的原因之心理原因: 人生活在社会中,其寿命、健康和疾病都与抑郁症息息相关,人们烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等,这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活中凡能造成强大的精神压力,严重的精神创伤都会引起抑郁症的心理因素。

*抑郁症防治重点人群:关心青少年*

表现:学习问题(如考试焦虑、学习困难)、人际交往问题(如学校适应不良、逃学)、 情绪问题、性心理发展问题、行为问题(如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险)、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。

防治方法:调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好,是避免青少年精神卫生问题发生的可行方法。

家长应做到:

1.少点质疑,多些支持和陪伴

2.不要把消极情绪发泄到孩子身上

3.不只关注孩子的学习成绩,要让孩子多参加集体活动,多交朋友,减少孤独感

在日常生活中,我们应当如何预防抑郁症?

学会管理情绪、寻找新的情绪出口:通过心理暗示、注意力转移、自我安慰等方式来减轻压力和负面情绪的影响正确处理人际关系:与人沟通,助人助己适当运动,缓解紧张情绪

抑郁症已是生活中的常见病,请理解、尊重、陪伴抑郁症患者,让世界更美好!



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    编辑:admin 来源:健康报网

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