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餐桌常见食物对痛风患者“不友好”
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-01-27 10:57 本文已浏览:
 
  餐桌常见食物对痛风患者“不友好”

  痛风是啥?你晓得吗?

 

 

  一说到痛风大家应该略有耳闻,它的出现会造成关节出现红肿疼痛等症状。在以前大家都认为痛风是个“富贵病”,觉得是大吃大喝才会招来的疾病。现如今,已成为我国仅此糖尿病的第二大代谢性疾病。

 

 

  痛风最常发病的关节是第一跖骨(俗称:大脚趾),此外还会出现手部关节、膝关节、肘部等。据调查显示:我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿;痛风患者超过8000万人。

 

 

  在临床上,痛风分为四个阶段:无症状期、急性期、间歇性发作期、慢性期。很多患者随着病情的发展,关节损伤也就越来越严重。进入慢性痛风关节炎期之后,疼痛发作会越发的频繁,同时还可能会合并痛风石、关节急性等多个问题。

 

 

  因此,痛风的治疗,不单单是缓解急性期的疼痛和炎性反应,更多的是患者也需要做好预防痛风再次发作的准备。

 

 

  痛风患者该怎么做才能减少发作频率呢?

 

 

  其实痛风患者有很多食物是不能吃的,比如:动物内脏、部分水产品、部分汤、干豆类、部分鱼类、各种禽肉等

 

 

  痛风最容易“缠上”哪些人?

 

 

  除遗传因素外,痛风与不良的、坏的生活习惯也是密不可分的。

 

 

  1,长期喝酒,酒精类的饮品都会诱发痛风,所说酒中不敢有嘌呤也不会产生尿酸,但酒类的代谢产物是乳酸,乳酸会和尿酸在肾脏来个“狭路相逢勇者胜”抑制其排出。

 

 

  2,暴饮暴食,不建议大家在饮食上暴饮暴食,不仅带来肥胖的问题还会影响代谢。大量肉类含有嘌呤摄入体内转化为尿酸,超出生理代谢和排泄能力,导致尿酸急剧“飙升”。

 

 

  3,不爱运动,日常适量的运动可以加速新陈代谢,有利于身体排泄“废物”,其中就包括尿酸。

 

 

  4,熬夜,经常熬夜不仅会导致内分泌紊乱,还会使人体自主神经调节紊乱,导致肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少。

 

 

  痛风患者要做到“三低”“一多”

 

 

  三低:低体重、低盐低脂肪饮食、低嘌呤食物摄入

 

 

  一多:多喝水~

 

 

  其实多喝水是有好处的,为什么这么说呢?多喝水可以缓解便秘、饭后半小时喝水可减脂、睡前一杯水有助睡眠、早晨一杯水清洁肠道、缓解烦躁情绪,每日保证2k毫升的饮用水,分少量多次饮用,有利于促进尿酸的排出(可以选择苏打水),在此孛医生不建议饮用喝浓茶、咖啡、饮料代替的~

 

 

  在过去很多人主张“无嘌呤、严格限制富嘌呤的食物”也不是说不可以,但长期这样下午会导致营养不良。

 

 

  因此建议痛风患者在饮食上限制相对放宽一点,但该严格的还是要严格。




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    编辑:admin 来源:健康报网

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