痛风是啥?你晓得吗?

　　一说到痛风大家应该略有耳闻，它的出现会造成关节出现红肿疼痛等症状。在以前大家都认为痛风是个“富贵病”，觉得是大吃大喝才会招来的疾病。现如今，已成为我国仅此糖尿病的第二大代谢性疾病。

　　痛风最常发病的关节是第一跖骨(俗称：大脚趾)，此外还会出现手部关节、膝关节、肘部等。据调查显示：我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿;痛风患者超过8000万人。

　　在临床上，痛风分为四个阶段：无症状期、急性期、间歇性发作期、慢性期。很多患者随着病情的发展，关节损伤也就越来越严重。进入慢性痛风关节炎期之后，疼痛发作会越发的频繁，同时还可能会合并痛风石、关节急性等多个问题。

　　因此，痛风的治疗，不单单是缓解急性期的疼痛和炎性反应，更多的是患者也需要做好预防痛风再次发作的准备。

　　痛风患者该怎么做才能减少发作频率呢?

　　其实痛风患者有很多食物是不能吃的，比如：动物内脏、部分水产品、部分汤、干豆类、部分鱼类、各种禽肉等

　　痛风最容易“缠上”哪些人?

　　除遗传因素外，痛风与不良的、坏的生活习惯也是密不可分的。

　　1，长期喝酒，酒精类的饮品都会诱发痛风，所说酒中不敢有嘌呤也不会产生尿酸，但酒类的代谢产物是乳酸，乳酸会和尿酸在肾脏来个“狭路相逢勇者胜”抑制其排出。

　　2，暴饮暴食，不建议大家在饮食上暴饮暴食，不仅带来肥胖的问题还会影响代谢。大量肉类含有嘌呤摄入体内转化为尿酸，超出生理代谢和排泄能力，导致尿酸急剧“飙升”。

　　3，不爱运动，日常适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体排泄“废物”，其中就包括尿酸。

　　4，熬夜，经常熬夜不仅会导致内分泌紊乱，还会使人体自主神经调节紊乱，导致肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。

　　痛风患者要做到“三低”“一多”

　　三低：低体重、低盐低脂肪饮食、低嘌呤食物摄入

　　一多：多喝水~

　　其实多喝水是有好处的，为什么这么说呢?多喝水可以缓解便秘、饭后半小时喝水可减脂、睡前一杯水有助睡眠、早晨一杯水清洁肠道、缓解烦躁情绪，每日保证2k毫升的饮用水，分少量多次饮用，有利于促进尿酸的排出(可以选择苏打水)，在此孛医生不建议饮用喝浓茶、咖啡、饮料代替的~

　　在过去很多人主张“无嘌呤、严格限制富嘌呤的食物”也不是说不可以，但长期这样下午会导致营养不良。

　　因此建议痛风患者在饮食上限制相对放宽一点，但该严格的还是要严格。