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不知道肾好不好,10个问题
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-15 13:12 本文已浏览:
 
  不知道肾好不好,10个问题

现在的人都很注重保养肾。尤其是男士。那提到肾虚,很多人第一反应就是:是不是那方面不行了?是不是夜生活太过丰富了?

 

 

大家可以先通过下面的10个问题来看下你的肾怎么样:

 

 

1.腰部有力,声音洪亮,手脚暖;(腰为肾之府,肾好腰才好,肾阳虚早上腰会像骨折了一样痛,肾阴虚腰酸腿软)

 

 

2.小便不浑浊发黄,不清长;(肾主二便,肾阳虚小便清长拉肚子,肾阴虚小便颜色深,大便干结,羊屎便。肾炎。)

 

 

3.不耳鸣,听力好;(肾精不足的人容易出现)

 

 

4.睡眠好,不打呼噜,不流口水;(肾阳虚的人睡眠半夜会醒,肾阴虚的人晚上容易心烦失眠盗汗)

 

 

5.不尿频,尿急,尿分叉;

 

 

6.脸色红润,不暗沉脸不黑;(肾不好的人脸色发黑)

 

 

7.牙齿好;(肾不好的人年纪轻轻牙就掉了,还容易牙疼)

 

 

8.早晨起来不水肿;(肾阳虚的人容易水肿,下眼皮肿)

 

 

9.不盗汗,冲动次数多且坚挺;

 

 

10.不掉发。(肾不好的人容易大把大把得掉头发)

 

 

如果你占了有2-4个,养肾护肾就要提上日程了。

 

 

不过在养肾的时候大家一定要注意这4个件事,经常做很容易损耗肾精。

 

 

1.长期熬夜,经常性熬夜、间歇性通宵会破坏人体平衡,促使身体劳损难以恢复,造成肾脏疲惫不堪,肾精过度损耗,引起肾虚,甚至是各种肾病。

 

 

2.久坐不动,坐得久、动得少,很容易压迫到膀胱经,导致膀胱经气血运行不畅。而膀胱经与肾经互为表里,因此也会使肾功能出现异常。就像我一个同事,因为最近经常久坐,一来上班就是坐一上午都不带动的,一天也基本上不怎么喝水,肾结石2个月犯了3次了。

 

 

3.经常喝酒,中医认为,喝酒伤肝都知道,但是肝肾同源。如果肝脏受损,那么肾脏自然会被波及。所以,经常喝酒,不仅伤肝,还可能引起肾虚。酒前一包小9包哦。

 

 

4.压力大,看恐怖片被吓到,从中医上讲,惊恐伤肾。如果一个人经常压力太大、忧虑过度,会让阴阳失衡,从而损害脾肾。现在很多人生活工作压力都比较大,也有些人经常会害怕老板吵,害怕同事间的人际关系,害怕失业,总之各种怕,压力大,所以才导致肾不好。

 

 

以上4件事,你经常做哪个呢?另外大家记得在养肾的时候一定要改变这4个习惯。如果你一边补着,一边泻着,肾啥时候能好呢?

 

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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