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几种症状提示你胆固醇在升高
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-11 18:08 本文已浏览:
 
  几种症状提示你胆固醇在升高

  胆固醇是我们身体中的一种物质,如果身体中的胆固醇一直升高,那么很有可能会导致一些症状出现,严重的可能威胁到人们生命健康。引起人们胆固醇高的原因有很多,饮食不当是常见的因素。如果大家现在自己身体中的胆固醇高要怎么办呢?
 
  胆固醇高的症状
 
  头晕、胸闷:如果身体中的胆固醇升高,会给我们的血液循环造成一定的障碍,尤其对脑部的血管会有明显的影响,大脑也可能会有缺血的情况,此时患者会有头晕、胸闷的症状。所以一旦出现了莫名其妙头晕、胸闷的情况,要考虑是否是胆固醇高导致的。
 
如果身体中的胆固醇升高
 
  如果在平时大家发现皮肤上面出现了黄色的小肿疱,可能是有胆固醇高的情况导致的。此时患者会感觉皮肤表面出现胆固醇肿块,它的颜色主要就是淡黄色,并且是脂肪肿块,这个情况一般会出现在我们的眼睑、臂部、手背、肘等位置。
 
  过度肥胖:高胆固醇的患者,很有可能会伴随着高血压和高血脂等情况,身体方面的症状,主要就是过度肥胖。要知道胆固醇也会堆积在肝脏的脂肪之内,这样很有可能会使肝脏变得肿大,也不能将身体中的排毒和脂肪的分解。
 
  腿部抽筋:当胆固醇过多无法存储时,可能会堆积在腿部的肌肉内引发抽筋的现象,让患者产生腿肚子抽筋和刺痛的感觉,同时体内也无法有效地吸收钙质,让腿部疼痛和抽筋的现象更是尤为明显。
 
随着高血脂的不断发展,血液中堆积的脂类物质也会越来越多
 
  视力障碍:随着高血脂的不断发展,血液中堆积的脂类物质也会越来越多,但是它们并不会安分地待在血液内,反而会随着毛细血管渗出。当其侵犯到眼部黄斑之后,就会对患者的视力造成影响,引发视力下降、视物缺失、角膜环等情况出现。
 
  胆固醇高怎么办
 
  1.平时多吃一些富含维生素c的食物,比如说多吃新鲜水果和绿色蔬菜,也是可以有效的帮助降低胆固醇的。
 
  2.养成良好的运动习惯,每一个星期可以进行2~3次的有氧运动,进行有氧运动可以帮助消耗体内过多的胆固醇。
 
  3.多吃鱼肉,少吃猪肉牛肉羊肉。鱼肉含有丰富的蛋白质,而且鱼肉当中有很多的营养成分,吃鱼肉可以预防很多疾病的发生,还可以提高人体的免疫力,如果吃猪肉和牛肉过多的话,就会摄入更多的胆固醇。
鱼肉含有丰富的蛋白质
 
  4.早餐的时候可以吃牛奶或者豆浆,也可以吃全麦面包,这些食物都是早餐的不错选择,同时都是可以降低胆固醇的。
 
  5.有一些胆固醇过高的患者已经导致了疾病的发生,这一类的人就必须通过药物来控制体内的胆固醇,要到正规的医院去检查,由医生来开具药物。胆固醇高的人不能随便在药店买药来吃。
 
  胆固醇高的原因
 
  第一,运动不足。缺少运动会增加体内低密度脂蛋白,降低对高密度脂蛋白的吸收,形成恶性循环。
 
  第二,遗传因素。家庭成员中如果有人患有高胆固醇,那么自身会更有可能也同样患有胆固醇过高。据调查统计显示,五百个正常人中,平均有一个人会有遗传性的高胆固醇血症。
 
  第三,饮食因素。饮食是引起胆固醇升高直接也是重要的因素。不良的饮食会导致胆固醇升高,这主要是与饱和脂肪过多摄入有关。
 
  脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪,其中的饱和脂肪会导致胆固醇升高,这类的脂肪主要存在于牛肉、猪肉、鸡蛋黄、黄油、干酪、蛋糕、饼干等食物中。虽然说注意饮食很重要,但是它却不是唯一原因。除了吃,还有一些自身的原因,同样会引起胆固醇超标。
 
脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪
 
  第四,超重。体重的超标说明人体肥胖,人体的肥胖主要是由于体内甘油三酯含量过多而导致的,这会促进体内坏胆固醇(低密度脂蛋白)的升高。
 
  第五,年龄。随着年龄的增长,身体对于保持胆固醇平衡的能力会下降,吸收胆固醇的能力会增强,而代谢能力会降低。
 
  第六,吸烟。烟草中的有害成分会降低身体中高密度脂蛋白的水平,增加低密度脂蛋白的吸收。
 
  结语:上文已经为大家介绍了胆固醇高的症状了,我们现在应该知道出现什么情况可能是胆固醇升高了,在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现。控制自己的饮食习惯,减少对于高脂肪高热量食物的摄入,一旦出现了胆固醇高的情况要尽早治疗。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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