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中医教你3个方法,或气血充盈
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-01-27 14:16 本文已浏览:
 
  中医教你3个方法,或气血充盈

女人在职场打拼,竞争特别激烈,少数出众的人会成为职场“白骨精”,但即便是所向披靡的她们也常常会被小小的痛经所打败,每个月“大姨妈”造访的那几天,整个人都提不起精神,吃饭也没有胃口,还要忍受痛经的辛苦,为什么痛经的总是找白领呢?

众所周知,白领女性大都是在办公室办公,长期伏案工作会让她们严重缺少运动,而缺少运动会让他们气血运行不畅,很多白领女性为了保持完美的形象,大多数都穿短裙,而且长期待在空调房里面,就容易导致寒气瘀滞在子宫里,从而引起痛经。

长期久坐不动的环境,会让血脉进一步瘀滞,中医上讲的“通则不痛,痛则不通”就是这个道理,如果不加以改善,痛经症状就会进一步加重。

女性在职场,要面临与男性同样的竞争压力,所以繁重的工作会让职场女性把加班当作家常便饭,饭不按时吃,觉不按时睡,也没有时间运动,这样会让人的生理机能更加混乱,痛经症状也难以好转,气血亏虚严重的情况下,女性皮肤脸色也会受到影响,出现长斑长痘,肌肤松弛等。

我们每个人努力工作就是为了获得更好的生活,工作固然重要,但为了工作而失去健康就得不偿失了,工作也就失去了它本身的意义,所以工作之余也要重视自己的健康调理,只有身体好了赚到的钱才有价值。

女性除了职场上的压力之外,还要面临来自家庭的责任和义务,照顾孩子,整理家务都是女性生活的重要部分,所以精力上就会比较疲惫,如果再没有人分担,那么整个人就会陷入气血严重不足的状态,甚至有的女人生完孩子之后经常头晕眼花,浑身乏力,其实这是气血不足在作怪,日常要好好调理才行。

久坐不动,气血亏虚?中医教你3个方法,或气血充盈,元气满满

1、多吃维他活铁

女性每个月都会有一次月经,月经会带走大量的铁元素,如果铁元素缺乏了,那么人体的血红蛋白含量就会降低,从而导致气血不足出现,所以调养气血补铁很重要。

维他活铁含有较高的铁元素,而且是二价血红素铁,吸收率和利用率比较高,能提升血红蛋白含量,促进红细胞生成,减少头晕乏力,体虚眼花等不适。

此外,维他活铁里面的维生素C,还能促进铁元素的吸收,稳定铁含量水平,避免因铁过量或过少对身体造成伤害,因为它没有铁锈味,还不刺激肠胃,所以对孕妇和老人也比较友好,气血不足的人补充, 或气血充盈,元气满满。

2、保持下半身血液循环通畅

下半身缺乏运动会导致血液循环不畅,让痛经加重,同时对心脏和血管也会产生不良影响,还会导致女性乳房下垂,所以上班的时候不要总是坐在座位上,要站起来走几分钟,既不会耽误工作,也有利于放松精神,起到事半功倍的效果

3、要有规律的生活

劳逸结合,该睡觉的时候睡觉,该吃饭的时候吃饭,睡眠的时间一定要得到保证,还要学会缓解自己的压力,长期处在高强度的工作压力中,精神紧绷,肝失疏泄,导致气血运行紊乱,进而导致月经不调或痛经,所以,劳逸结合非常有必要,不要让工作影响了生活。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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