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糖尿病餐前血糖7以上?
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-09 11:38 本文已浏览:
 
  糖尿病餐前血糖7以上?


我们提倡科学运动,不能太剧烈,以免刺激升糖激素,反升糖,也不能太舒缓,起不到降糖作用。最好在饭后进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑车等,强度以微微出汗为宜。根据糖友反应的血糖情况,很多人吃着降糖药,空腹血糖还在7以上,到底是该增加药量或胰岛素呢,还是从其他方面找原因?

其实高血糖就是饮食、运动和药物几方面的赛跑,看看谁跑得快?每个人都可能会不同,所以要因人而异地分析。

今天就帮大家分析了餐前血糖高的7种常见原因,并给出相应的对策:

1.晚饭吃多了,尤其是肉类和脂肪含量较高的食物,热量高,消化慢,当碳水化合物都已经转化完血糖了,这些食物还持续消化升高血糖。所以这类食物虽然升糖慢,也要控制。

2.运动不够,我们提倡科学运动,不能太剧烈,以免刺激升糖激素,反升糖,也不能太舒缓,起不到降糖作用。最好在饭后进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑车等,强度以微微出汗为宜。

3.药吃少了,有的糖友随着自身胰岛功能的下降,没有及时调整药物,或者只在餐时用药,没有使用长效制剂,都会出现空腹血糖增高的现象。

4.晚餐吃少了,夜间出现了低血糖,人体为了自我保护会分泌升糖激素,一般会持续发挥作用2-4小时;如果血糖低于2mmol/L,升糖激素甚至可以持续作用12小时以上。这样即便缓解了低血糖,之后也可能会出现持续的高血糖。

5消化障碍,长期持续的高血糖损伤血管神经,会引起胃轻瘫,胃功能不足,消化吸收缓慢会导致血糖高峰后延。还有糖友是胃寒、胃炎音响的消化,也会造成类似的情况,所以要重视对胃的保护,最好采取多种方式辅助控糖,不要过分依赖药物。

6.胰岛素吸收不好,比如长时间在一个部位注射,皮肤出现硬结,或者打完胰岛素后没有在皮下停留10秒钟,这些都可能会导致胰岛素吸收不够,从而出现高血糖。

如果出现皮下硬结,应该绕开这个地方注射,可以用毛巾热敷硬结部位,帮助缓解。另外,尽量每次注射胰岛素都更换针头,减少软组织感染和病变的机会。

7.出现应激情况,比如感冒发烧了,或睡眠严重不足,或心情郁闷等等,都有可能导致血糖居高不下。所以一定要注意预防疾病,保障睡眠,学会疏导不良情绪。

另外特别提醒大家:如果血糖高于13.9mmol/L,要注意监测血糖的动态,因为13.9是发生酮症酸中毒的一个分水岭,再往上升的话,会增加发生酮症的风险,这时候一定要想办法把血糖平稳的降下来。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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