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年轻时练出一身强劲的肌肉

http://www.scjk.net 四川健康网 2023-11-19 19:43 本文已浏览：次

　　年轻时练出一身强劲的肌肉

很多健身初学者跟不健身的人，以为只要去健身房不断的锻炼把肌肉练到自己满意的目的后就不用再去锻炼，但事实却是在停止锻炼之后肌肉却没有如你所愿，即便在年轻的身体，只要停止锻炼一个月身材就能感觉到明显变化。

在网上不难看到一些，六七十岁的老大爷拥有一身如今小年轻无法比拟的肌肉，国内外都非常多见，感觉这些老大爷身体素质异于常人，正常情况下年龄大了身体机能下降，就算有肌肉应该也很难维持才对的，那么为什么偏偏就那些老大爷的肌肉依然很强大？到老年肌肉不应该是垮掉才对的吗？

世界上只有一个施瓦辛格，从这一句话就能看出施瓦辛格在健身界的地位，作为全世界公认的健身界泰斗，年轻时的肌肉那真是没得说，虽然现在已经有着70岁的高龄，但依然保持着锻炼的习惯，虽然一直坚持锻炼，但是年轻时的爆炸肌肉却不复存在，人不得不服老，施瓦辛格的巅峰已经不存在了，但施瓦辛格的巅峰传说却依然在健身界流传。

年龄大了就算肌肉垮掉一部分，但与那些没有健身经历的人来说，肌肉含量还是非常大的，如今的小年轻去健身房锻炼一般都是为了穿衣好看，脱衣有肉去的，很少有人会把健身当做饭碗，从这点就可以说明，现在的人练出的肌肉只是一时的并不是一辈子的，六七十岁之后肌肉该垮没还得垮没。

在网上迅速火遍健身界的龟仙人，浓密的白胡子松弛的皮肤不难看出岁数，但龟仙人的肌肉却还是非常的饱满，虽然龟仙人年轻时也跟施瓦辛格一样是一位专业的健美运动员，但龟仙人的肌肉为什么没有像施瓦辛格一样垮掉？据了解龟仙人一直保持着规律的健身习惯，虽然如今的肌肉确实跟年轻时没法比，但一直保持锻炼，肌肉不但没垮掉反而变得更加强大。