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有这个症状要清理好唇皮
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-14 15:56 本文已浏览:
 
  有这个症状要清理好唇皮

  很多人在生活中都会遇到嘴唇干的问题,出现了嘴唇干燥的情况,大家会有唇皮干裂的症状,这个时候要怎么办呢?想改善嘴唇干,大家需要知道引起嘴唇干的原因,饮食是缓解嘴唇干比较常见的方法,平时吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
 
  嘴唇干怎么办
 
  第一:涂唇膏。缓解嘴唇干比较简单的一种方法,也是大多数人都会选择的方法,就是给自己的嘴唇涂抹润唇膏,如果说嘴唇干裂的比较严重,那么大家可以每次多涂抹一些,并且需要在睡前也要进行一次涂抹,这样能够缓解嘴唇干的问题。
 
缓解嘴唇干比较简单的一种方法
 
  第二:清理唇皮。发现自己有嘴唇干的问题,大家要及时的清理唇皮,多数的人在出现了嘴唇干燥的问题之后,会在嘴唇上有唇皮的出现,要及时对唇皮进行清理,这个时候大家可以使用专用的嘴唇清理液清理,清理后还需要涂上水润的唇膏进行修复。
 
  第三:补充水分。多数人会有嘴唇干燥的症状,很有可能是因为身体当中缺少水分导致的,所以一旦出现了这个情况,大家除了涂抹润唇膏之外,还应该要适当的为身体补充需要的水分,只有身体中的水分充足,才能缓解嘴唇干的症状。
 
  第四:补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用,而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素,因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
 
  第五:控制饮食。好不要吃刺激类的食物,刺激类食物会加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之类的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,让嘴唇得到有效的休息。
 
  第六:改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴,更不要用舌头经常舔嘴唇,也不要用手经常摸嘴唇,同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
 
刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净
 
  嘴唇干的原因
 
  1、唇膏的使用频繁、卸唇部妆容的残留,都会使唇部皮肤缺水,造成嘴唇干燥。
 
  2、烧烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于摄入大量的高热量食品,水份得不到及时补充,身体的水分消耗大,嘴唇也会干燥。
 
  3、无辣不欢,是形容能吃辣的人用餐时吃辣椒,不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用,有益处也有坏处。食用辣椒过多,会加速唇部的毛细血管扩张,而唇部细胞需要大量的水分来维持,这样容易导致嘴唇缺水干燥。
 
  4、食盐摄入过量,特别是对重口味的人,每天食盐的摄入量是大大超过了人体的需求的,而且现在各式各样饮品的出现,让很多人选择了饮品,而不是水,从而导致水份摄入不足,但是身体却需要大量的水份。  5、油炸食品,膨化食品,不管油炸还是膨化过程,都是在加速使食物中水分的流失,若摄入大量的油炸食品和膨化食品,有可能造成嘴唇干燥。
  6、常见的就是唇红边缘有一条明显的红线,唇部边缘的毛细血管因缺水,更加的脆弱。细胞扩张,细胞液体需求增加,加上气候原因,人为原因,嘴唇缺水,从而嘴唇干燥的情况就出现了。
 
常见的就是唇红边缘有一条明显的红线
 
  嘴唇干吃什么
 
  1.山药
 
  营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。
 
  2.绿豆芽
 
  我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多,经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时,绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然,绿豆本身没有维生素C,但发芽后就会产生了。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。
 
  3.柿子
 
  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
 
  4.猕猴桃
 
  猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不但可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,还有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
 
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E
 
  5.柑橘
 
  柑橘类的好处非常的多,而且它的清新味道,就够除燥,有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。
 
  6.大白菜
 
  冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家,在烹饪白菜的时候,尽量选择醋溜,因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
 
  结语:上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办,我们现在应该知道怎么做可以改善嘴唇干的问题了,在平时人们要及时的预防这种情况的出现,生活中要护理好自己的唇部,多吃一点能够为身体补充水分的食物,一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。


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    编辑:admin 来源:健康报网

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