四川健康信息门户网站
今天是 :
首  页 健康资讯 | 健康人生 | 心理健康 | 时尚健康 | 睡眠健康 | 两性健康 | 健康经济 | 健康护理 | 疾病健康 | 四川医保 | 医院查询 | 健康社区 门诊药店 | 健康教育 | 健康访谈 | 营养饮食 | 健康四川 | 健康论坛 | 健康博客 | 有问必答 | 健康常识 |
你的位置:四川健康网 > 健康社区 > 正文
    健康资讯
轻松一点 健康一生!
    健康人生
轻松一点 健康一生!
    心理健康
轻松一点 健康一生!
秋冬心脑血管病高发,预防全攻略请收下
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-14 09:42 本文已浏览:
 
  秋冬心脑血管病高发,预防全攻略请收下

北京的天气貌似没有秋天,过了十一假期,季节就直接从夏天穿越到了冬天。公交车站很多等车的上班族瑟瑟发抖揉搓着双手,大街上有些老年人已经穿上了羽绒小马甲或绒胆冲锋衣,又到了穿秋裤的时节……

天气变冷,气温下降,不仅仅是容易引起感冒那么简单,更是会增加心脑血管病的发病甚至死亡风险。伦敦卫生和热带医学学院的研究人员发现,气温每降低1摄氏度,心血管病的发病风险就会增高约2%;另外世卫组织WHO研究显示,气温每降低1摄氏度,心血管病的死亡风险会增加约1%。

秋冬季节是心脑血管病的高发季节

一是温度降低会刺激血管收缩。我们人体有很多正常的应激反应,血管在低温状态下收缩就是其中一种,其目的是希望通过收缩血管来减少热量流失;但这同时也会让血液在血管中流动的阻力增大,导致血压升高。这种应激反应会发生在我们每个人身上,所以正常人在冬天的血压也会出现5~10mmhg的波动,而高血压患者的血压波动会更加明显。血压升高加重了心脏负担,为心脑血管病发作埋下隐患。

二是天气变冷会改变血液成分,增加血液的粘稠度。就像水在低温状态下会逐渐凝固,血液在气温下降时也会变得粘稠。有研究表明,寒冷天气会让血液中的红细胞、血红蛋白含量增加,血小板易于发生凝集、白细胞粘附;而这些现象都会造成血液粘稠和血栓的形成。

三是天气降温让人们的饮食、生活方式发生改变。因为天气冷,人们更喜欢热炕头、宅在家,户外运动减少;另外为了让身体更暖和,会比其他季节更偏爱高热量食物。吃的多,消耗少,能量摄入与代谢比例失调,就会让血液更粘稠,血液循环更慢,血管就更容易发生堵塞,最终造成心脑血管病的发作。

四是秋冬季节很多呼吸道疾病容易诱发肺部感染。肺部感染会产生炎症反应,导致肺部微循环大量淤血,通过肺循环的循环血量减少;而肺部作为氧气和二氧化碳的交换场所,因为有效循环血量减少,那么进入循环的氧气也减少,心脏获得的氧气也随之变少,由此加重了心脏负担,从而容易引发心梗、心衰、猝死等心血管事件。

预防大于治疗

首先是要做到御寒保暖,尤其是冬季做好保暖工作,胜过药物治疗。但保暖并不是穿个棉袄就可以,平时我们忽略的头部、手脚、面部等都要保暖,这样才能维持住体温。其中特别是头部和脚部的保暖,建议冬天养成戴帽子的习惯,一是可以减少热量流失,二是可以减少脑血管收缩引起的各种不适;另外建议足浴泡脚,因为脚部是血液最难达到的肢体末端部位,而脚部又极其重要,脚底汇集着数十个关联全身脏器的穴位。明医方特色中药浴足包对于足部保健、清排毒素、促进气血循环有着很好效果。

然后是避免着凉、感冒、呼吸道疾病及肺部感染。流感发生时尽量少去人员密集场所。特别是当前疫情尚未消散,戴口罩、勤洗手、多通风,做好自我防护保健不可掉以轻心;冬季确有去医院就医需求,做好防护非常重要。

另外是要减少户外运动,但也不是整天大门不出,每天可以视天气、温度情况选择合适的时间段外出活动20~30分钟;而且户外活动要适度,不要做打球等剧烈运动项目。除了户外运动,居家也可以做一些健身操、保健操等有氧活动。在增强锻炼的同时,也要注意休息,做到保证充足睡眠,不过度劳累。

还有就是要规律用药,不可擅自停药或减药,并且养成主动监测血压、血脂、血糖指标是否在正常范围内,如有指标波动异常,就需引起重视和及时就医。

还有非常关键的一点,就是要注意饮食,避免过多摄入高糖、高脂、高胆固醇食物,饮食口味注重清淡,不易过咸;粗粮和精粮合理搭配、均衡营养,多吃蔬菜和水果。

俗话说药补不如食补,食补不如气补。中医认为,进入秋冬季节,整个自然界的阳气锐减,但是人体对于阳气的需求并未减少,所以这个季节的人就容易出现气虚。而“气为血之帅”,气推血行,“气虚则血虚、气滞则血瘀”,这种情况发生在心脑血管病人身上,就会使心脏、大脑等器官出现缺血、缺氧症状,诱发一系列心脑血管病。

三剂疗法以“气行则血行、气滞则血瘀”为原理,萃取约40余味道地药材,古法炮制为针剂、汤剂、散剂3种不同形态的中药制剂。三剂联合,可以溶栓、消斑、疏通血管堵点,在清洗血管的同时,能够软化血管、扩张血管、改善造血功能和血液质量,促进血液循环,从而有效预防和治疗多种能量代谢相关的心脑血管疾病。

该疗法还具备调理五脏和补充元气的作用;通过调和五脏来修复脏器功能、平衡机体代谢,通过促进元气生发,来抵御风寒湿等外邪,利于行血,达到疏通气血、通经活络的治疗效果,最终实现的是固本培元、扶阳强正之目的。

三剂疗法临床应用近40年,治疗多种心脑血管疾病患者超过2万例。有脑梗患者在两个疗程治疗后,复查显示之前的颈动脉斑块已经逆转消失;另有左侧颈动脉严重狭窄75%的患者,接受三剂治疗后,斑块消散效果明显,血管狭窄程度降至25%。许多接受三剂治疗的患者都呈现了颈肩腰腿疼痛减轻、腿部及肩部畏寒症状缓解、体质增强、气色好转、精力充沛等诸多治疗改善。

中医讲求辨证施治,三剂疗法对症配伍,一人一方,更有针对性地帮助不同患者预防心脑血管病的发生与发展。大健康时代,预防人人有责,得病了再看病的传统健康观念亟待转变。80%的血管疾病是可以预防的,明医方中医医院强于心脑血管疾病的预防、治疗及康养,为患者提供系统化的品质服务。明医三剂良方传承中医精髓,守正创新,愿呵护更多患者心脑健康。

 


  • 上一篇:瘦不下来,是因为你在“无效减肥”?

  • 下一篇:爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个更健康?
  •  
    编辑:admin 来源:健康报网

      相关文章                

     热门文章推荐


    关于网站 | 网站地图 | 合作伙伴 | 招聘信息 | 联系方式 | 申请链接 | 设为首页 | 加入收藏
    Copyright(C)2007-2011 www.scjk.net 版权所有 未经授权请勿转载
    服务声明:本网站旨在提供健康资讯,不能作为诊断及治疗的依据! E-mail: sheng6665588@gmail.com 蜀ICP备12004736号
    建议最佳浏览:IE6.0以上,1024*768
    四川健康网 独家运营