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宝宝挑食怎么办?不妨试试这几招
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-13 10:42 本文已浏览:
 
  宝宝挑食怎么办?不妨试试这几招

随着宝宝开始添加辅食,不少家长都会遇到这个头疼的问题,宝宝不爱吃饭,总挑食,这也不吃,那也不要的,真是让家长左右为难。其实,宝宝挑食是宝宝成长发育过程中正常的阶段性现象之一。现象虽普遍,但这种不良习惯如果不得以及时纠正,会对宝宝成长发育造成一定影响。

那么,该如何改善宝宝挑食、偏食、拒食,养成良好的饮食习惯呢?
1.了解孩子偏食的原因
宝宝挑食需要针对挑食的原因来做相应的处理。有的宝宝只吃某种食物,妈妈就可以将宝宝喜欢吃的和不喜欢的食物,尽量交叉或者是混合起来制作,可以用变换花样的方法,改进烹调技术,这样宝宝就分辨不出来,会逐渐适应这些不喜欢吃的食物,慢慢改变口感。
2.用生动的教育方式
用生动形象的教育方法,诱导宝宝懂得各种食物的好处。
如对男孩,家长可诱导孩子说要好好吃饭、吃各种菜,这样可以长得快、跳得高、力气大。如对女孩,家长则可以说好好吃饭,长大才能聪明和漂亮。父母对食物发表的评论推荐很容易吸引孩子。
3.注意情绪、情感作用
孩子喜欢得到别人的赞许,可以在宝宝吃饭时适当鼓励。在进餐表现好的时候,用眼神投给他赞许的目光,使其有一个良好的进食环境,促进孩子的食欲。
4.不要操之过急,注意方法
强制进餐会导致宝宝的逆反心理。因为不愉快情绪不仅会降低食欲、影响消化,而且会让孩子产生对立情绪或恐惧心理,这种强制进食往往会增加儿童挑食的可能性。
如:当孩子不喜欢吃青菜时,家长可以采用迂回战术,借助他喜欢吃的“绿色”外表的水果入手,给他讲青菜与水果一样都好吃。
5.正确的饮食习惯
正确的饮食习惯也是帮助孩子改善挑食、偏食的有力助手。
如:定时就餐;饭前半小时不吃零食;不要边吃饭边看电视;吃饭的时候不要批评教育孩子;鼓励孩子多吃些蔬菜、水果;鼓励孩子自己吃饭、不喂饭;最重要的是父母要做出榜样,不挑食、偏食。

 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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