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男人到中年如何保持年轻状态?
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-21 10:56 本文已浏览:
 
  男人到中年如何保持年轻状态?


对男人来说,其实没有什么许多的养生规则与禁忌,补肾养肾是对广大男性来说的关键调理因素。腰酸腿软、阳萎早泄、失眠多梦、盗汗、抵抗力低下……这些都是肾功能不足导致的状况!



但是,补肾养肾并不是一朝一夕能够完成的,要从日常的饮食起居中融入正确的观念和习惯。才能保持身体健康、强壮,雄风不倒!

而食补养肾,是最容易实践和坚持的方式,不仅可以吃出健康,还能够提高免疫力。今天,贡方堂就来分享几个益阳补肾的食补小贴士~



【补肾吃什么主食】
1、羊肉
在古书中,有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次,觉得羊肉的营养丰富,可以温补、强身、壮体,是滋补的佳品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。



2、驴肉
有句古话说:“天上龙肉,地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美,驴肉营养丰富,口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。



3、全麦面包
男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒散,就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。除了物理和心理上面的一些对抗压力的方法,男性不妨多吃些维生素B群也是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。



【补肾吃什么保健】
1、绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。



2、鹿鞭丸
贡方堂结合当代男性生活习惯和保养需求,精制贡方堂雄杞鹿鞭丸。可改善肾虚劳损,腰膝酸痛、耳聋耳鸣、阳痿滑精,帮助男性更好地面对生活与工作中的挑战!

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    编辑:admin 来源:健康报网

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