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1个动作,可疏通人体6条经络
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-21 14:26 本文已浏览:
 
  1个动作,可疏通人体6条经络

朋友们早上好,大家知道吗?我们的双手其实和身上的各个器官与脏腑是紧密相连的。

在我们手上,有6条经脉连接全身,它们分别是心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。



它们的气血通畅与否,也牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。

所以只要用好手 的这个特点,能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么用好手上这6条经络呢?

今天白术就教大家一个简单实用的方法,坐着就能疏通这6条经络,排毒素!

如何判断经络通不通?
首先我们可以先判断一下自己的经络是否通畅!

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病,补什么都没用!

因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。



如何判断?
1、用手捏一下肢体的肌肉

正所谓,通则不痛,痛则不通。

如果你体内的经络运行非常畅通,气血都很正常的话,用手捏一下肢体的肌肉,是没有什么很明显的疼痛感的,特别是位于四肢外侧的肌肉。

2、左手握住右手手腕



想要知道气血是否通畅,可以用自己的左手握住右手的手腕,坚持1分钟。

看着手掌的颜色由红到白,接着瞬间松开,在松开时,能明显地感受到有一股暖流冲到指尖处。

手掌的颜色很快由白恢复到正常的状态,如果是这种情况的话,说明气血的状态是很好的。

反之若恢复得很慢,则表示经络不通,气血供应不足。

3、平躺,感受腹部



在平躺时,如果腹部有凹陷的话,也能说明你经络畅通。

从中医的角度来看,腹部是元气聚集地,气血足的人,用手去捏一下自己肚子上的肉,是不会有明显的疼痛感的。

相反,如果捏肚子时,腹部非常的酸痛的话,就说明气血不太好。

举手"治百病"
方法要领:

两手臂伸直,向身体的两侧平举,手心方向任意,站着坐着均可。

注意:(不是向前平举,也不是向头顶上方垂直而举,手心方向任意,站立姿势)

下面给大家分享2种举手方法,简单!实用!人人都可做!

1、坐着举手,就能排毒



当我们举手练习时,我们就自然为这六条经脉灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中。

这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。

2、站立式举手,能让气血旺盛



想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果,最好采用站立式。

亦即是举起双手的同时,也让双脚的脚跟站起(踮脚),如此则更易于气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌,促进脚上六经气血的通畅与旺盛。

脚上的六经分别是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经,它们的通畅与否,与人体肝、肾、肠、胃的功能密切相关。



注意:

举手时,要心无旁骛,内心愈空愈好,愈静愈。

不可一面举手一面看书,或一面看电视,内心愈专一,愈放松,效果就愈好。

另外,举手走路也有不错的效果,能有效缓解颈椎痛,全家人都用得上!

方法要领:双手上举,略向两边展开,抬头挺胸,进行行走锻炼,每天坚持200步。



这个健走动作可有效锻炼颈部肌肉、缓解颈椎痛、预防脊椎疾患。

提醒:双手上举行走时,应适当地降低行走速度,以保持身体的平衡;

要保证动作的准确性,不要因为胳膊酸疼就松懈下来。

"举手疗法"—通经络、排毒素
无论哪一种举手疗法,时间一长就会很难受,并有酸痛麻胀之苦。

然而此方法的奇妙之处,正在于它的酸痛麻胀。酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。




要持久举手,手臂必须调动很多气血来支应,在调动气血的过程中,凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。

只要忍受酸痛麻胀到一定的时间,酸痛麻胀的现象一定会解除,这表示阻塞已被打通。

长期坚持,这样你的健康就往前迈进一步。

引起阻塞的原因
引起阻塞的原因乃是身体的毒素,亦即是有害人体的物质,如尿酸之类。

身体中的毒素,也可说是(污染物),多半是人体在吸收食品后,进行新陈代谢中的产物。



它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑中。使肉体慢慢僵化、老化。

而通过经络锻炼便可使身体中的有毒物质顺利排出体外。

"举手疗法"的最佳时间
刚开始练"举手疗法",只能举5分钟,可循序渐进。

若想达到明显的调理效果,每次举手尽量持续10分钟为佳。

练举手疗法时,随着方法的自然进步,两手臂的酸痛麻胀之感,渐渐减轻,经络气脉畅通,整个身心变得无比的舒适。

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    编辑:admin 来源:健康报网

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