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6种清肺食物,带你走过"雾霾天"
http://www.scjk.net 四川健康网 2019-10-09 14:43 本文已浏览:
 
  6种清肺食物,带你走过"雾霾天"


雾霾对肺的影响最大,除了"戴口罩"这种外防措施以外,更应该重视肺部的调理养护。平时可以多吃这些清肺食物,让您安全的度过雾霾天。

1、雪梨

6种清肺食物,带你走过"雾霾天"...

 

雪梨味甘性寒,富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等元素,具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。

不过,雪梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、豆浆

豆浆中含有植物蛋白和磷脂、维生素B1、维生素B2、和烟酸以及铁、钙等矿物质,而且豆浆中的麦氨酸还可以防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

3、莲藕

6种清肺食物,带你走过"雾霾天"...

 

煮熟后的莲藕性味甘、温,有补心生血、健胃开脾、滋养强壮的作用。如果将莲藕做成汤,则有利小便,达到清热润肺的效果。

4、蜂蜜

蜂蜜含有人体最易吸收的葡萄糖和果糖,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。而且经常饮用蜂蜜,还有解毒养颜的效果。

5、山药

6种清肺食物,带你走过"雾霾天"...

 

山药中含有一种多糖蛋白质的混合物"黏蛋白",对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

6、白萝卜

中国传统医学认为白萝卜性凉,入肺胃经,而其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增加食欲和止咳化痰的作用。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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