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痛经来袭，不扎针不吃药也可解决
http://www.scjk.net 四川健康网 2023-11-19 09:28 本文已浏览： 次
 
　　痛经来袭，不扎针不吃药也可解决



青春期遇上痛经

不扎针不吃药

妇女保健科 健康科普

痛经是很多青春期女性的“噩梦”

每个月疼痛准时而至

伴随的是头晕乏力、影响学习

该怎么办才能解决痛经难题呢？

01

青春期痛经影响痛经

小王(化名)今年16岁刚刚高一，9月份在妈妈陪同下来到南京市妇幼保健院妇科门诊就诊。此次前来就诊的原因是小王痛经的毛病已经严重影响了学习和生活。

小王12岁月经初潮，平素月经较规律，量色正常，但从去年开始，近一年多经期腹痛加重，偶尔伴随头晕、乏力等症状。这些症状已经影响了她的睡眠及学习，需服用止疼药缓解。近一次疼痛严重伴随头痛、呕吐，只能卧床休息，家人担心其身体状况，也担心影响学习，遂带其来就诊。



根据小王的情况，医生将她转诊至盆底筛查康复门诊就诊，首先排除器质性疾病，在询问其既往史，并进行体格检查后，诊断为原发性痛经，建议其进行物理康复治疗。

妇女保健科主任吴晓丽介绍，原发性痛经指不伴有盆腔器质性病变的痛经，与前列腺素等物质含量增高有关，常发生于年轻女性初潮时或初潮后一段时间，常表现为下腹部痉挛性疼痛、可伴头晕等。

02

不打针不吃药治疗痛经

原发性痛经临床实践指南中提出，对于不能或不愿意使用非甾体抗炎药的患者来说，运动疗法、神经肌肉电刺激疗法、行为干预等会是比较好的替代疗法。

康复治疗团队检查了小王的肌肉疼痛触发点，在腹直肌、腹内外斜肌、大腿内收肌、坐骨海绵体肌、腰骶部等体表触发点给予电刺激，从而促进局部内啡肽样止痛物质的释放，使疼痛缓解或消失。

同时对小王的生活行为方式进行干预，盆腹力WAFF运动团队进行一对一的拉伸运动指导。治疗5次后，小王来月经时仍有酸胀感，但痛感已经明显减轻。在第二次月经来潮前10天继续给予治疗，再次来月经时不适感几乎消失。这个治疗结果让小王很开心，不用再为来大姨妈而倍感压力与焦虑了。

03

痛经拉伸操

吴晓丽主任介绍，除了神经肌肉电刺激疗法，医生都会嘱咐像小王这样的患者在家练习运动拉伸操来减轻经期疼痛。

有效的运动拉伸有助于缓解盆底肌筋膜综合征、性交疼通、痛经等，同时可以灵活我们的骨盆，促进我们盆底的血液循环。每天每组动作练习3至5次，如有不适或骨性问题，可咨询医生后根据情况进行练习。

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    编辑：admin 来源：健康报网

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