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糖尿病人怎么吃蔬菜血糖好？
http://www.scjk.net 四川健康网 2023-11-20 11:08 本文已浏览： 次
 
　　糖尿病人怎么吃蔬菜血糖好？

1. 多吃新鲜蔬菜：新鲜蔬菜富含营养，含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，而且含有较少的糖分和热量。糖尿病患者应该每天食用足够的新鲜蔬菜，可以炒、煮、蒸、凉拌等多种方式食用。
2.多样化食用：

蔬菜的种类很多，不同种类的蔬菜含有不同的营养成分，因此糖尿病患者应该多样化食用蔬菜，以便摄取各种营养素。
3.注意食用方法：糖尿病患者应该注意食用蔬菜的方法，避免在烹饪过程中加入过多的油和盐，以免增加热量和糖分含量。同时，对于一些含淀粉较多的蔬菜，如土豆、藕等，应该适量控制食用量。
 
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    编辑：admin 来源：健康报网

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