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八大症状暗示更年期到了
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-09-15 08:57 本文已浏览:
 
  八大症状暗示更年期到了

  更年期,提到更年期,大家首选反应肯定是女性更年期吧,其实更年期并不是女性的专有名词哦,男性也是有更年期的呢!男性更年期的症状还是很多的,如果你的丈夫或是父亲忽然心情不要或者是情绪不稳定的话,就要注意啦,他们可能是更年期到了。男性在更年期的时候可以怎样治疗呢?下面小编为广大男性朋友介绍一些食疗养生的方法!
 
  男科专家指出,男性更年期综合症已成困扰男性健康的严重疾病,且有低龄化趋势。一项临床实验结果显示:原先作为老年人特征的更年期现象,现在正向中年人袭来,其中年龄小的仅39岁。
 
  关某是天津开发区一家合资企业的高层管理人员。42岁的他正值年富力强、事业有成的黄金年龄,近来却常常出现无来由的沮丧、忽然浑身燥热潮红、困倦疲乏、注意力不集中等现象 。无奈之下,关某来到泌尿外科就诊,被确诊为“男性更年期综合症”。在对症下药,补充睾酮治疗后,关某病情大为好转,家庭重新找回了和谐的氛围。
 
  专家指出,男性更年期造成就诊错误的原因主要在于人们心理上的误区,即通常一说起“更年期”,大多数人只会想到女性,而相比女性而言,男性更年期由于没有明显迹象且程度因人而异往往被忽视。
 
  据男科专家介绍,每个男士的更年期症状不尽相同,主要有以下3大类症状
 
  1、情绪和认知功能障碍
 
  如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等。
 
  2、性功能减退
 
  3、生理机能症状
 
  如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等;4。血管舒缩症状,如多汗、潮热、心悸等。
 
  出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的相互作用失去了平衡。
 
  进入更年期,男士的雄性激素分泌量开始下降,位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态,导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。此外,不健康的生活方式(如吸烟、酗酒等)、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期提前到来。从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者,都容易提前诱发更年期。相反,那些外出机会较多或经常活动身体的人,更年期来得较晚。
 
  男性在更年期的时候,并不会太大的影响工作和生活的,平时生活中要多注意调养。男性作为家里的顶梁柱,压力肯定是要比女性大的,所以在出现更年期症状的时候,一定要及时的调整自己,摆正自己的心态,不要让自己的坏心情影响了家人,破坏了家庭的和睦。平时要多注意自己的饮食和休息的习惯,同时保持好心情,这样就算更年期来了也是不用怕的。  男性更年期的症状 八类症状警示男性更年期
 
  芬兰一项调查显示,超过一半40~70岁的男性会出现更年期综合征。它主要是由男性体内雄激素减少造成的。
 
  男性出现以下几类症状时要警惕更年期综合征的到来,并注意有针对性地调养,减少不适。
 
  皮肤松弛、瘙痒
 
  更年期男性的皮肤变松弛,肌肉也不如年轻时强健有力,与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如海带、紫菜等,促进新陈代谢,保护皮肤,以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。
 
  内分泌紊乱
 
  男性更年期雄激素减少,导致内分泌失调,表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息,给自己减压,规律饮食,坚持体育锻炼。若仍未缓解,并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状,要怀疑甲亢的可能。
 
  泌尿系统症状
 
  不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状,与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生,并注意饮食清淡,戒烟限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状,需请医生鉴别。
 
  性生活质量差
 
  雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物,如羊肉、虾、核桃、芝麻等,并注意性生活不宜过度,以不感觉疲惫为准。
 
  精神脆弱
 
  在更年期的时候,很多人都会感觉自己心情特别的低落,经常发脾气,但是又不知道为什么。有时候明明是想好好说话的,但是只要在和别人交流的时候,对方说出一句让自己不满意的话,自己就会产生爆炸的脾气,还会无故的骂别人。有些男性在更年期期间,还会产生孤独感,做任何事情都提不起精神,而且对任何事情都没有信心,感觉自己老了,不行了。
 
  心血管功能不稳定
 
  更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现,易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物,如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短,好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。
 
  消化不良
 
  表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食,少吃多糖、多盐、多油的食品,多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐,或排便次数增加、便中带血或黏液等症状,应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性,及时到消化科就诊。
 
 腰腿关节痛
 
  更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧,伴有发热、乏力、心率加快等,要警惕痛风的可能。
 
  男性更年期的治疗 男性更年期食疗保健
 
  男性在更年期的时候,脾气暴躁,情绪不稳定都是比较正常的,作为他的妻子,可以在饮食中多为自己的丈夫考虑考虑,多学习一些养生的小知识,通过食疗保健的方法为丈夫减压。男性更年期的年龄会比女性稍微晚一些,一般在五十到六十岁之间。他们的症状要比女性稍微轻一些,不会很明显,一般通过调节饮食也是可以缓解的。下面小编为大家介绍一些饮食小常识,帮助大家缓解更年期带来的压力!
 
  心肾不交型
 
  主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。
 
  桂圆百合粥
 
  龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。
 
  瘦肉莲子百合汤
 
  瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水煮成汤,调味服食,每天1次。
 
  甘麦莲枣汤
 
  甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁,再用药汁煮莲子、大枣服用。
 
  肝肾阴虚型
 
  主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热,舌质红,脉细数。
 
  芝麻粥
 
  黑芝麻10克,大米100克。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与大米同煮成粥,调味后食用。
 
  玄地乌鸡汤
 
  玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。
 
  淮山枣肉煲瘦肉
 
  淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。
 
  脾肾阳虚型
 
  主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细等。
 
  核桃莲子粥
 
  核桃仁20克,莲子18克,芡实18克,大米60克,同煮成粥,调味后食用。
 
  枸杞羊肉汤
 
  枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内炖熟,调味后食用。
 
  结语:关爱男性健康,从自己做起!男性朋友们,平时一定要注意自己的饮食和生活习惯哦,不要让更年期“缠上”自己,不要让繁忙中的自己“倒下”哦!通过上述小编为大家介绍的方法,更年期的亲们可以试试哦,只要坚持合理的饮食习惯,更年期根本不是问题!


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    编辑:admin 来源:健康报网

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