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蹲久了忽然眼前一黑,终究怎么一回事?
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-22 20:06 本文已浏览:
 
  

蹲久了忽然眼前一黑,终究怎么一回事?

相信不少人都会遇到这样的状况----

蹲久了发现忽然眼前一黑,甚至一点光感都没有,过了一会才会渐渐康复视力。

有人认为这是蹲久后腿发麻导致的,也有人说这是贫血作怪,需求多弥补一点糖分,还有人说或许是血压不正常甚至是心脏出了问题,需求去医院查看一下......

除了眼前一黑,有些或许还会伴跟着头痛、头晕或许眼前发雾、有暗点等,大都都产生在单侧眼睛。

这终究是怎么回事呢?

 

为何蹲久后站起来眼前一黑?

蹲久后站起来眼前一黑,并不一定像人们以为的那样,是贫血或许低血糖,还有或许与一种疾病有关,那就是------体位性低血压。

所谓的体位性低血压是由于体位的忽然改变,导致脑供血不足,进而引起血压水平下降,从而呈现头晕眼花、眼冒金星、双腿发软、眼前一黑的症状。  

哪些人需求小心?

中老年人是高危人群。

尤其是50岁以上从事脑力劳动、精神压力大,又或许伴随呈现高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等缓慢疾病人群,尤其是需求留意。

另外,跟着生活节奏加速、生活压力增大,再加上长时刻不健康的生活方式,年轻人呈现眼前一黑的现象也随之添加。

至于背后的诱因,主要是长时刻久坐、电脑办公或许打游戏、很多吸烟喝酒、情绪激动、运动过于剧烈等,这些都是诱因。

 

眼前一黑,会很严重吗?

大都人呈现眼前一黑,往往是持续数秒或许数分钟,一般不会超越1小时,视力就能康复正常。

产生的频率与时刻长短跟着病况改变而改变,反复多次痉挛也有或许会损伤视功用。

而体位性低血压又可以分为突发性和继发性两种,突发性体位性低血压与神经功用紊乱有关,而继发性体位性低血压则多见于脊髓疾病。

一旦经常呈现这样的状况,肯定不可以掉以轻心,及时到医院接受查看,找出体位性低血压的原因,进行针对性的治疗以及调度,这样才干改善体位性低血压的症状。

平常也要多加留意,久蹲后不要忽然站起来,醒来后也不要一会儿就起床,防止忽然改变体位,产生风险。

值得留意,眼前一黑有时还会被看作是心脑血管疾病的早期报警信号之一。

由于眼部的血管是颈内动脉的分支,一旦呈现颈动脉硬化、狭隘、缺血,往往就会灵敏。因而,经常呈现眼前一黑,心脑血管疾病的发病率一般也比常人高得多。

 

怎么防备体位性低血压?

一般而言,体位性低血压症在中老年和儿童集体中比较多见,将近一半的75岁以上的老年人都会有这个问题。

因而,要了解好防备体位性低血压的办法,才干让自己和家人坚持健康状态。

1、防止忽然改换体位

防止过快或许过猛地改变体位,比如在久蹲后不要忽然站起来,醒来后也不要一会儿就起床,给身体一个适应的时刻,渐渐地改变体位。

2、加强锻炼

锻炼可以促进身体的血液循环,这样在改变体位的时分,削减呈现脑供血不足的问题,也就可以防止血压水平忽然下降,诱发症状。

3、合理饮食

部分体位性低血压是由缓慢营养不良引起的,日常膳食一定要确保多元化,确保摄入满足的、全面的营养,不要盲目地节食减肥。

4、足够睡觉

睡觉不足会免疫力下降,还会影响体内的内分泌稳定。

而内分泌失调也是诱发体位性低血压的原因之一,一定要确保足够的睡觉时刻,提高睡觉质量,才干够防备呈现体位性低血压。

 



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    编辑:admin 来源:健康报网

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