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心脏病早期的6大症状,中老年人一定要警惕
http://www.scjk.net 四川健康网 2020-10-17 19:33 本文已浏览:
 
  心脏病早期的6大症状,中老年人一定要警惕






心脏是人体核心器官,如果用一艘航空母舰来比喻,心脏就是汽车的动力系统以及核反应堆,如果动力系统损坏或者核反应堆出问题,不论武器再精良,在战场上也只能沦为活靶子,人亦如此,心脏出问题,会带来严重后果,甚至危及生命。

 

从头颈部看,如自锁骨向上到耳垂方向,有一条凸出的表筋,小指粗大,考虑是否为右心功能不全。

从肩膀看,如长期手臂内侧出现酸痛,就可能是冠心病。

从皮肤上看,深褐或者暗紫色往往代表心力衰竭和晚期肺源性心脏病。而皮肤黏膜和肢端青紫就要考虑心脏缺氧、血液还原蛋白增多可能。

从脸色上看,灰白或发紫,可能是心脏病晚期病危情况。如是暗红,就要考虑二尖瓣狭窄和风湿性心脏病的可能。如面色苍白,有可能是二尖瓣膜关闭不全的征兆。

心脏病早期症状还有耳鸣,如出现耳垂褶皱情况,可能是心脏缺氧引起。

如有呼吸急促,咳嗽无痰情况,考虑左心功能不全。

 

早餐推荐黑芝麻糊和燕麦粥以及黄豆浆。

黑芝麻糊中富含维e,能维持血管壁弹性,其中所含α-亚麻酸等能起到降压和防血栓的效果。

燕麦粥里富含亚油酸和B族维生素,能防治动脉硬化引起的粥样斑块,水溶性纤维素有有效降低胆固醇之功效。

黄豆豆浆,中含有大量人体必需的氨基酸和脂肪酸,能促进脂肪、胆固醇代谢,从而保持心血管畅通。

正餐推荐清蒸鱼以及木耳炒肉丝、菠菜汤和炒胡萝卜丝。

白肉,也就是鱼肉,因其营养丰富,所含脂肪量较低,食用也对心脏有好处,清蒸烹饪方法不但能尽量保证鱼肉中的营养,也会减少人体其他有害物质摄入。

木耳炒肉丝,瘦肉脂肪含量较少,能预防心血管疾病,黑木耳,有"天然抗凝剂"的美称,对防治冠心病和心脑血管疾病有很好效果。

菠菜汤中叶酸含量较多,研究表明可以降低25%的心脏病发病率。

胡萝卜丝中的胡萝卜素在人体中可以转化成维A,能起到很好的防治中风的效果。

下午餐推荐绿茶。

绿茶,富含茶多酚,可以有效防止动脉硬化、降低血脂、血压和防止血栓形成,工作间隙来一杯绿茶,往往远处风景,忘却城市喧嚣,放空自己,不但能提神,还能让下午工作效率增加。

零食推荐坚果类。

杏仁、花生可以降低患心脏病的风险,而杏仁、花生和山核桃,只要每天适量食用,有很好的保护心脏的效果。

首先心态一定要乐观平和,情绪控制不好很容易导致病情反复甚至加重。

其次大蒜叶可以起到对心脏病的治疗作用。

在饮食方面千万注意吃低脂肪食品,比如瘦肉和低脂乳制品,而大豆也有很好的预防心血管疾病的效果。

同时也要注意少吃蛋黄,减少胆固醇的摄入,提醒一句,不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋,蛋黄的胆固醇含量都比较多。

而喝低脂牛奶能起到很好的稳定心脏疾病病情的效果。

最后适量增加锻炼,可以增强体质,减轻心脏负担以及对病情缓解的效果。

同时最后再提一下,如果是患有肾病综合征的患者,也要注意可能有罹患心脏疾病的可能,肾病综合征常见的水肿、高血压症状,很有可能引起胸腔积液和心包积液等,严重的甚至可能引起心衰。

而肾病综合征中常见的高脂血症也会减少有效循环血容量,增加血液粘滞度,从而可能引发血栓和血塞进一步可能会导致冠心病,甚至是心肌梗死。



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    编辑:admin 来源:健康报网

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