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按摩这1个穴位,胜过吃钙片!
http://www.scjk.net 四川健康网 2022-09-21 14:24 本文已浏览:
 
  按摩这1个穴位,胜过吃钙片!


中医的养生说法中有一句:“春生夏长”,春天是万物升发之时,而夏季则是生长、旺盛之季。不管是老人,还是正在发育生长的小孩,都应抓紧这段时间。



中医常说:“肾主骨,生髓”,即人身的骨骼都与肾功能相关,并主张以形补形。而骨骼是人体的“顶梁柱”,骨骼健康,人的行动才能不受限制。

除了中医“以形补形”的食疗外,我们的小腿上有一个养骨补髓的“补益穴”——绝骨穴,对老人骨髓、小儿发育保健都很重要,经常揉一揉,能减少骨骼病变!

腿上的这个“补益穴”,对骨质病变的骨质增生、腰间盘疼痛等,有非常不错的效果,还能强身健骨。



强身健骨,不能错过“绝骨”穴
绝骨穴是足少阳胆经上的一个穴位,位于小腿上。骨,又通“谷”,穴位在两骨之间,隔绝两骨,如山谷,故名绝骨。

以前的小孩在脚踝处系上的铃铛,走路会如钟响,故又名悬钟。

如果这么看,可能还是不太理解为什么叫绝骨,大众理解的绝骨就是把骨头切断的意思。真的有把骨头切断了的穴位吗?不过在查找绝骨穴的时候发现还真有这回事。



绝骨穴常用的定位方法是在外踝上三寸(4横指),腓骨前缘处。

实际上,中医师常用的取穴方法是由外脚踝向上寻摸,大约在三寸左右处有一个坑洼之处。这便是穴位的位点,绝骨穴就是在那个断端处。(有的人高,有的人低,三寸是大多数人的位置)

绝骨穴是胆经的腧穴,有益髓壮骨、通络止痛之效。



绝骨穴是“八会穴”之一的“髓会”(精气汇聚的俞穴),且“少阳主骨”,可促进骨中精髓化生、濡养骨质,不但能够缓解骨质病变的疼痛,还可强身壮骨。




中医学认为,髓为骨中之精,是肾精所化,能够补益元气、充养骨质。骨中精髓充盈,骨质得养,是保证人体的生长发育的重要因素之一。

而骨髓不足、骨质失养,则因骨质病变、易出现全身酸痛的症状,中老年人容易出现这种情况。从这里可以看出,绝骨穴常见的作用和骨、髓、胆经有很大的联系。

常按绝骨穴,养生好处自然来
1、补骨生髓,调理骨质增生
随着年纪的增长,很多中老年朋友的肝肾出现亏虚,骨质开始变脆、变疏松,就像没有养分的树木开始变干变枯。缺养分就要给它补养分。

对于中医来讲,补肝肾的方式很多,有中药,有食疗,有穴位。

在穴位中,绝骨是一个不错的选择。因为绝骨穴是髓会,是主管着骨髓的穴位,针刺、艾灸、按摩绝骨,都可以起到补骨生髓的作用。



2、预防老年痴呆
老年痴呆的发生也和大脑有关,中医认为,脑为髓之海,髓海不足会造成大脑空虚,记忆下降,反应迟钝。

绝骨穴是一个有防治老年痴呆功效的穴位。这个穴位是八会穴中的髓会,有益髓生血的功效。临床使用时,常常给这个穴位用补法针刺。



3、用于调落枕
落枕很常见。经常是头天晚上没睡好,或者着凉了,第二天脖子就痛得不行,没办法转动脖子。这一般是由于颈部两边的肌肉出现不协调导致的,包括斜方肌、胸锁乳突肌、斜角肌。

少阳胆经循行在人身之侧面,斜方肌、胸锁乳突肌、斜角肌或多或少是由胆经沟通联络的,所以艾灸、按摩胆经的穴位可以疏通颈部的气血,气血行了,寒凉、疼痛自然就走了。

刺激绝骨穴的时候,可以一边用力地按揉绝骨穴,一边轻柔活动颈椎,缓解落枕的效果更好。

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    编辑:admin 来源:健康报网

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