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不要再让失眠侵蚀你的健康生活!
http://www.scjk.net 四川健康网 2021-10-13 10:24 本文已浏览:
 
  不要再让失眠侵蚀你的健康生活!

失眠,是指经常不能获得正常的睡眠而言,轻者入寐困难,或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能入眠。老秦就是这么一个失眠的人:老秦站在深夜3点的天桥上,这是他在这个城市游荡的第229天。深夜,天桥下来往的车辆不多,偶有大型车辆呼啸而过,卷起周边的尘土。“如果你注意听,你会在城市的深夜里听到一种奇怪的声音,特别像站在一种巨大的空虚之中。”
 
 
老秦是失眠界的“老司机”,曾经和失眠“搏斗”多年,最终发现自己还是失败了。他的医生告诉他,与其躺在床上辗转反侧,不如试试不要和自己的思绪较劲儿,实在睡不着,可以爬起来做点什么。老秦听取了这个意见,出门溜达成了他失眠时的必修课。这一溜达,他发现,这个他居住了10年的城市变得如此陌生,曾经车来车往的路边被小摊占据,CBD附近的工地灯火通明,比白天还要热火朝天。老秦的失眠问题已经持续了很多年。可能是大学毕业之后找工作时的焦虑导致,也有可能是工作之后习惯了熬夜,总之睡眠就像是凭空消失了一样。他曾经求助过医生,吃过安眠药,药物作用下虽然能多睡一会儿,但他总担心自己过于依赖药物,后来想通过睡前喝酒的方式自行解决睡眠问题,但很快发现自己出现了酗酒的问题。因此老秦为了戒酒但是又不想要失眠,就会经常在失眠的晚上出去走走,就在这时他发现了一款睡眠冷敷凝胶——华曜睡博客,凝胶蕴含了胶体双电层结构,像个电容。睡眠凝胶是国家专利产品,涂在穴位上,就会像针灸一样发挥作用,可以及时调整生物钟,适用于长期失眠和睡眠不足的人群。睡眠的本质是脑电波处在德尔塔δ频率或西塔θ频率上,德尔塔δ是睡眠的黄金波0.5~4赫兹,西塔θ是深睡眠波4~8赫兹。愈道系睡眠冷敷凝胶是共振源,涂抹在体表后,其释放的电磁能量以波的形式通过经络传导,与大脑的脑电波产生同频共振,脑电波调整到睡眠频率即可入眠。
 


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    编辑:admin 来源:健康报网

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